Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 40 lat |
| Miejscowość | Londyn (Wielka Brytania) |
| Wzrost | 170 cm |
| Masa ciała | 58.00 kg |
| Cel | 54.00 kg |
| BMI | 19.38 |
| Stan cywilny | Powiem później |
| Wykształcenie | Niepełne wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Nie |
Opis użytkownika
Chce przede wszystkim poprawić swoja formę fizyczna. Moim celem jest pozbycie się boczków i tłuszczyku na brzuszku i praca nad mięśniami brzucha. Chce po prostu wyglądać dobrze w bikini w nadchodzącym lecie :)
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Porazki
Jak mialam 20 sporobowalam diety 13 dniowej. Wazylam wtedy 56kg. Schudlam do £53 a w ciagu 2 tyg po zakonczeniu diety przytylam do 58kg.
Ta dieta to jest po prostu jedna wielka glodowka i tak naprawde przeszlam ja bo po 3 dniach rodzina nie dawala mi szans widzac co mam na talerzu. W sumie to bylo tylko udowodnieniem sobie ze dam rade. Czulam sie oslabiona i poddenerwowana. Nie tknelam nic poza tym co mialam w menu. Mialam ciekawy skutek uboczny. Musilam miec kontakt z jedzeniem wiec zaczelam gotowac, piec ciasta ...nie sprobujac nic a nic! Po zakonczonej diecie teoretycznie mozna bylo wrocic do normalnego odzywiania ale ja i tak postanowilam ograniczac porcje do min aby organizm nie dostal szoku. Mimo tego mialam efekt jojo.
Organizm magazynowal wszystko co jadlam na wypadek kolejnej glodowki jaka moglaby przyjsc mi do glowy :)
Dodam ze po ok 1-2 miesiacach wrocilam do 56kg bez zadnych diet.
Porazka 2: zawsze kiedy postanawiam isc na diete...od razu robie sie strasznie glodna. Problem: zle nastawienie psychiczne
Sukces:
Zaczne od tego ze przytylam do 61kg i nawet tego nie zauwazylam. Jak to sie stalo: spedzalam czas z osoba ktora jadla jak dziecko, czyli co 3 godziny ale porcje doroslego. I to nie byla salata. Potem wieczorem pub i ze 2 piwka.
Jak wrocilam do poprzedniej wagi? Wtedy to bylo £58kg.
Stres zwiazany z praca czyli nie moglam po prostu jesc. Rano pilam kawe. Cale dnie spedzalam w samochodzie wiec mialam ze soba suchy prowiant...a byly to suszone owoce i orzechy + woda lub sok. Wieczorem wracalam strasznie zmeczona i zazwyczaj ze stresowana wiec najlepszym lekarstwem bylo piwo :) I tak ok 2 miesiecy i wrocilam mimmochodem do normalnej wagi. I wcale nie myslalam o odchudzaniu!
