Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
malalady76a

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 31 lat
Miejscowość Siedlce
Wzrost 166 cm
Masa ciała 81.00 kg
Cel 65.00 kg
BMI 29.39
Stan cywilny Zamężna
Wykształcenie Wyższe
Aktywność zawodowa Urlop wychowawczy
Dzieci Tak

Opis użytkownika

Jestem szczęśliwą żoną, a od sierpnia mamą Tomaszka :) choć synek jest bardzo wymagający, ponieważ kiedy nie śpi potrzebuje dużo mojej uwagi to staram się organizować sobie czas na małą aktywność w domu. Moja waga już przed ciążą była zdecydowanie za wysoka. Choruję na niedoczynność tarczycy i choć bardzo często czytam komentarze, że niedoczynność nie jest wytłumaczeniem nadwagi to jakoś mimo prób nie udało mi się schudnąć. Oglądając zdjęcia sprzed kilku lat uznałam, że czas na zmiany w moim życiu.

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Prób odchudzania było bardzo wiele. Mogłabym o tym napisać niezłą książkę ;) jednak 3 miesiące po porodzie rozpoczęłam regularne ćwiczenia na orbitreku (30 min dziennie), potem dodałam ćwiczenia cardio i na brzuch z internetu. Do tego wprowadziłam dietę- żadnych słodyczy, nic smażonego oraz wyrobów z mąki pszennej oraz 2l wody dziennie i zielona herbata. Efekty były bardzo mizerne, ponieważ po miesiącu ubyło zaledwie 2 kg... Załamałam się, jednak po kilku dniach wróciłam do ćwiczeń. Niestety po 2 miesiącach ubyło mi zaledwie 3 kg, dlatego pełna nadziei postanowiłam wykupić dietę na Vitalii :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.