Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
Edziaku

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 38 lat
Miejscowość Białystok
Wzrost 170 cm
Masa ciała 68.00 kg
Cel 62.00 kg
BMI 23.53
Stan cywilny
Wykształcenie Powiem później
Aktywność zawodowa Powiem później
Dzieci Powiem później

Opis użytkownika

Urodziłam drugie dziecko ok 4 miesiący temu. Podczas ciąży przytyłam ok 25 kg, tak jak za pierwszym razem. Po pierwszy porodzie udało mi się to zrzucić w ciągu pół roku, teraz jest trochę ciężej. Lubię bieganie, film, zakupy.

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Sukcesy: po pierwszej ciązy przytyłam 25kg i zrzuciłam to ( to było Moja dieta polegała na ograniczeniu kalorycznych posiłków i bieganiu ok. 10 kim 3-4 razy w tyg. Sama sobie układałam dietę. Nie miałam porażek odchudzania. Jak zaczęłam się odchudzać to chudłam. Teraz wiem że problem tkwi w tym, że nie mam głowy do tego aby ułożyć sobie dietę potrzebuje wsparcia. Wtedy miałam więcej czasu mogłam kilka razy wyjść do sklepu i kupić coś. Teraz chce wiedzieć co i ile. Teraz nie biegam tak często. Ale to kwestia zorganizowania się , poza tym teraz czuje że mogę po porodzie zacząć silny wysiłek fizyczny.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.