Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 59 lat |
| Miejscowość | szczepanowice |
| Wzrost | 159 cm |
| Masa ciała | 53.80 kg |
| Cel | 52.00 kg |
| BMI | 21.28 |
| Stan cywilny | |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
mam 48 lat, problemy z utrzymaniem wagi zaczęły się od pewnego czasu , mam problemy z tarczycą brałam długi okres czasu leki aktualnie mam odstawione w celu kontroli poziomu hormonów dodatkowo zażywam hormony ( plastry systen sequi ) wiek dziala na spowolnienie metabolizmu i tak w zasadzie os zeszłego roku powoli przybywam na wadze pomimo iz nie zmienilam sposobu odżywiania, ale niechcę zwiększać rozmiaru staąd moje ukierunkowanie na probe powrotu do wagi 52 kg ( aktualnie mam juz 57 rok temu mialam 54
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
permanentnie uważam na swoje jedzenie , nie jem tłustych rzeczy, słodyczy , ćwiczę . Myśle że największym błędem żywieniowym jest nieregularne jedzenie wiele lat spożywałam dwa razy dziennie śniadanie i bardzo póxny obiad , ale tez taki mam charakter pracy wychodzę z domu o 6,30 i wracam około 17 -18 później gotuje obiad i jem późno. Przyzwyczaiłam sie i nie odczuwa głodu, choć wiem że tak nie powinno być i włączyłam rano przed wyjściem owsiankę z otrą pszennych i owsianych 
