Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
Ptaszek90

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 34 lat
Miejscowość Warszawa
Wzrost 169 cm
Masa ciała 80.70 kg
Cel 69.00 kg
BMI 28.26
Stan cywilny
Wykształcenie Niepełne wyższe
Aktywność zawodowa Uczeń/student
Dzieci Nie

Opis użytkownika

Mam 23 lata. Interesuję się psychologią, fotografią oraz szeroko pojętą gastronomią. Do odchudzania skłoniła mnie moja waga. Przez wakacje sporo przytyłam i postanowiłam od przysłowiowego poniedziałku zmienić swoje odżywanie na Zdrowe odżywianie.

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Nie próbowałam nigdy jakichś konkretnych diet, po prostu zmieniałam swoje nawyki, np. ograniczałam słodycze, piłam dużo wody, nie jadłam po 19, spożywałam tylko ciemne pieczywo... Schudłam tak 10 kg, jednak wróciłam do niezdrowego żywienia i picia napojów gazowanych co spowodowało tzw. efekt jo-jo. Kolejna moja próba okazała się ubytkiem 5kg, jednak brakowało mi motywacji i wróciłam znowu do stanu wyjścia.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.