Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
Mama22222

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 33 lat
Miejscowość Tychy
Wzrost 167 cm
Masa ciała 64.20 kg
Cel 61.00 kg
BMI 23.02
Stan cywilny Zamężna
Wykształcenie Niepełne wyższe
Aktywność zawodowa Uczeń/student
Dzieci Tak

Opis użytkownika

do odchudzania skłoniło mnie złe samopoczucie, boczki ;p

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Byłam u dietetyka, zalecił jesc 4-5 posiłkow dziennie z przerwami co 3 h a w miedzy czasie zeeeero podjadania, nic! Kazał wyeleminowac : słodycze , cukier (herbata gorzka), wieprzowine, podroby, smażone (tylko gotowac lub na parze), sery, chleb zamienic na ciemny żytni na zakwasie i pic 1,5 l wody niegaz, zadnych słodkich napojow , soków, chyba ze wyciskane np z pomaranczy. :) duuzo warzyw i owocow. 8dzien;p

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.