Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
Malgorzeta

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 63 lat
Miejscowość Olsztyn
Wzrost 161 cm
Masa ciała 75.50 kg
Cel 65.00 kg
BMI 29.13
Stan cywilny Rozwiedziona
Wykształcenie Wyższe
Aktywność zawodowa Specjalista - wolny zawód
Dzieci Tak

Opis użytkownika

Jeszcze nigdy nie ważyłam tak dużo. Zaczęłam nosić ubrania maskujące nadwagę, co jest dla mnie strasznie męczące. Dodatkowe kilogramy zaczęły powodować problemy z kręgosłupem i stawami. Postanowiłam zrzucić z siebie ten ciężar i wrócić do ubierania się w to, co mi się podoba, a nie w to co osłoni gruby brzuch i brak talii. Marzę o tym, żeby odciążyć mój kręgosłup i stawy :)

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Zdarzyło mi się kilka lat temu osiągnąć sukces w odchudzaniu: schudłam na diecie South Beach ok. 10kg i ok. 3 lat udało mi się utrzymać wagę. Co się potem stało, że przytyłam? Myślę, że kilka czynników na to wpłynęło: 1) przestałam przestrzegać zdrowej diety i pozwalałam sobie na zbyt wiele (zgubiły mnie słodycze, nieprzestrzeganie pór posiłków), zaniedbywałam zakupy (brak czasu), tzn. w lodówce było głównie to, czym karmiłam rodzinę, ale brakowało tego co mi wolno było jeść; 2) spowalniała się moja przemiana materii, bo byłam już po 40 r.ż.; 3) zabrakło ruchu. No i tak rok po roku powoluteńku przybywało mi kilogramów ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.