Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
AdMarchewa83

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 41 lat
Miejscowość Piastów
Wzrost 164 cm
Masa ciała 64.00 kg
Cel 53.00 kg
BMI 23.80
Stan cywilny Zamężna
Wykształcenie Wyższe
Aktywność zawodowa Praca fizyczna
Dzieci Tak

Opis użytkownika

moje zainteresowania to taniec, pływanie, jazda na rowerze, czytanie ksiązek od niedawna opiekowanie się moją córka i mężem. Jakieś 6 lat temu rzuciłam palenie. Wtedy jeszcze ważyłam 50 kg , po roku czasu weszłam na wage i nie wierzyłam waga pokazywała 60 kg. To było straszne zaczełam się odchudzać i po roku zrzuciłam 5 kg czułam się super , i obiecałam sobie że już tak nigdy nie przytyje. Potem wyszłam za mąż , i po dwóch latach małżeństwa zaszłam w ciąże i stało się to czego się bałam po narodzinach dziecka nie moge zrzucić tego tłuszczu jest mi poprostu zle. Nie jem kolacji , na obiad jem mniej a śniadanie składa sie z musli z jogurtem. Ćwicze aerobik 3 razy w tyg. Między chodze na basen i nic troche było dobrze rok temu gdy zastosowałam dietę kopenchadzką schudłam 3 kg ale wróciły. I dlatego jestem tu.

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Bardzo dobrze mi sie chudło po ciąży ( 04-2009) gdy jadłam regularnie jadłam dużo owoców i piłam 1 litr wody dziennie. Do tego codziennie biegałam . Potem za 6 m-c. zastosowałam dietę trzynasto dniową było super chudłam od stycznia do sierpnia 2010 r . Potem po świętach wielkanocnych z 2011r zastosowałam znowu dietę kopenchadzką i pilnowałam sie przez 3 miesiące i schudłam 3 kilo ale zaczeły się imprezy alkochol jedzenie w nocy i bum 60 kilo

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.