Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
ewa211986

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 37 lat
Miejscowość Wielka Brytania (Wielka Brytania)
Wzrost 164 cm
Masa ciała 66.80 kg
Cel 50.00 kg
BMI 24.84
Stan cywilny Panna
Wykształcenie Wyższe
Aktywność zawodowa Specjalista - wolny zawód
Dzieci Nie

Opis użytkownika

Jestem pogodną i wesołą osobą. Lubię jeździć na rowerze, spacerować, tańczyć, słuchać muzyki. Przez ostatni rok bardzo się zaniedbałam - przytyłam 15kg głównie przez stresy, jedzenie słodyczy i tłustych potraw. Osiągnęłam krytyczną dla siebie wagę, zaczęłam sama ze sobą źle się czuć, nie mieszczę się w większość ubrań i postanowiłam schudnąć.

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Skuteczną metodą odchudzania jest odpowiednia dieta (zero słodyczy i tłuszczów, chude mięso, dużo warzyw, dużo wody mineralnej) i ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu kiedyś schudłam 5 kg w krótkim czasie. Jakiś czas temu zaczęłam stosować ten sposób odchudzania i schudłam z 73kg do 68,5kg, ale zaniechanie diety i zaprzestanie ćwiczeń spowodowały szybki wzrost wagi do 76kg.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.