Informacje o autorze pamiętnika odchudzania:
smerfetka2373

Informacje podstawowe

Płeć Kobieta
Wiek 36 lat
Miejscowość Suwałki
Wzrost 178 cm
Masa ciała 70.00 kg
Cel 67.00 kg
BMI 22.09
Stan cywilny Panna
Wykształcenie Wyższe
Aktywność zawodowa Praca fizyczna
Dzieci Nie

Opis użytkownika

wiele razy zaczynałam i nigdy nie byłam wytrwała. Postanowiłam, że chcę być fit. Aby to osiągnąć muszę najpierw zrzucić tłuszcz a później popracować nad kształtem mięśni. Zapisałam się na siłownię, ale zamiast schudnąć przytyłam... startowałam od 70 a mam już 72. Jestem załamana....

Sukcesy i porażki w odchudzaniu

Zapisałam się na siłownię, ale nie schudłam a wręcz przytyłam. unikam słodkich batoników, jeżeli czekolada to tylko gorzka. nie słodzę herbaty, kawa z brązowym cukrem. zamiast białego pieczywa wasa pełne ziarno lub tzw styropian, wafle ryżowe.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.