© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Czwartek, 1 stycznia
abs i pośladki
DZIEŃ 2 Piątek, 2 stycznia
brzuch i nogi
DZIEŃ 3 Sobota, 3 stycznia
pośladki i biust
DZIEŃ 4 Niedziela, 4 stycznia
ramiona i abs
DZIEŃ 5 Poniedziałek, 5 stycznia
nogi i pośladki
DZIEŃ 6 Wtorek, 6 stycznia
cardio
DZIEŃ 7 Środa, 7 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 8 Czwartek, 8 stycznia
abs i pośladki
DZIEŃ 9 Piątek, 9 stycznia
brzuch i nogi
DZIEŃ 10 Sobota, 10 stycznia
pośladki i biust
DZIEŃ 11 Niedziela, 11 stycznia
ramiona iabs
DZIEŃ 12 Poniedziałek, 12 stycznia
nogi i pośladki
DZIEŃ 13 Wtorek, 13 stycznia
cardio
DZIEŃ 14 Środa, 14 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 15 Czwartek, 15 stycznia
abs i pośladki
DZIEŃ 16 Piątek, 16 stycznia
brzuch i nogi
DZIEŃ 17 Sobota, 17 stycznia
pośladki i biust
DZIEŃ 18 Niedziela, 18 stycznia
ramiona i abs
DZIEŃ 19 Poniedziałek, 19 stycznia
nogi i pośladki
DZIEŃ 20 Wtorek, 20 stycznia
cardio
DZIEŃ 21 Środa, 21 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 22 Czwartek, 22 stycznia
abs i pośladki
DZIEŃ 23 Piątek, 23 stycznia
brzuch i nogi
DZIEŃ 24 Sobota, 24 stycznia
pośladki i biust
DZIEŃ 25 Niedziela, 25 stycznia
ramiona i abs
DZIEŃ 26 Poniedziałek, 26 stycznia
nogi i pośladki
DZIEŃ 27 Wtorek, 27 stycznia
cardio
DZIEŃ 28 Środa, 28 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 29 Czwartek, 29 stycznia
całe ciało
DZIEŃ 30 Piątek, 30 stycznia
całe ciało
