© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Środa, 23 lipca
ĆWICZENIA NR 1 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 2 Czwartek, 24 lipca
ĆWICZENIA NR 2 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 3 Piątek, 25 lipca
ĆWICZENIA NR 3 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 4 Sobota, 26 lipca
Przerwa
DZIEŃ 5 Niedziela, 27 lipca
ĆWICZENIA NR 4 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 6 Poniedziałek, 28 lipca
ĆWICZENIA NR 5 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 7 Wtorek, 29 lipca
ĆWICZENIA NR 1 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 8 Środa, 30 lipca
Przerwa
DZIEŃ 9 Czwartek, 31 lipca
ĆWICZENIA NR 2 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 10 Piątek, 1 sierpnia
ĆWICZENIA NR 3 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 11 Sobota, 2 sierpnia
ĆWICZENIA NR 4 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 12 Niedziela, 3 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 13 Poniedziałek, 4 sierpnia
ĆWICZENIA NR 5 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 14 Wtorek, 5 sierpnia
ĆWICZENIA NR 1 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 15 Środa, 6 sierpnia
ĆWICZENIA NR 2 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 16 Czwartek, 7 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 17 Piątek, 8 sierpnia
ĆWICZENIA NR 3 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 18 Sobota, 9 sierpnia
ĆWICZENIA NR 4 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 19 Niedziela, 10 sierpnia
ĆWICZENIA NR 5 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 20 Poniedziałek, 11 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 21 Wtorek, 12 sierpnia
ĆWICZENIA NR 1 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 22 Środa, 13 sierpnia
ĆWICZENIA NR 2 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 23 Czwartek, 14 sierpnia
ĆWICZENIA NR 3 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 24 Piątek, 15 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 25 Sobota, 16 sierpnia
ĆWICZENIA NR 4 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 26 Niedziela, 17 sierpnia
ĆWICZENIA NR 5 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 27 Poniedziałek, 18 sierpnia
ĆWICZENIA NR 1 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 28 Wtorek, 19 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 29 Środa, 20 sierpnia
ĆWICZENIA NR 2 3x20 powtórzeń na każda stronę
DZIEŃ 30 Czwartek, 21 sierpnia
ĆWICZENIA NR 3 3x20 powtórzeń na każda stronę
