© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 2 Wtorek, 2 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 3 Środa, 3 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 4 Czwartek, 4 grudnia
Mel B na pośladki
DZIEŃ 5 Piątek, 5 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 6 Sobota, 6 grudnia
Duży trening
DZIEŃ 7 Niedziela, 7 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 9 Wtorek, 9 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 10 Środa, 10 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 11 Czwartek, 11 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 12 Piątek, 12 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 13 Sobota, 13 grudnia
duży trening
DZIEŃ 14 Niedziela, 14 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 16 Wtorek, 16 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 17 Środa, 17 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 18 Czwartek, 18 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 19 Piątek, 19 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 20 Sobota, 20 grudnia
duży trening
DZIEŃ 21 Niedziela, 21 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 23 Wtorek, 23 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 24 Środa, 24 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 25 Czwartek, 25 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 26 Piątek, 26 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 27 Sobota, 27 grudnia
duży trening
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 grudnia
ćwiczenia aerobowe
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 grudnia
Mel B pośladki
DZIEŃ 31 Środa, 31 grudnia
ćwiczenia aerobowe
