© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 2 lipca
Trening conajmniej 30 min
DZIEŃ 2 Wtorek, 3 lipca
Przerwa
DZIEŃ 3 Środa, 4 lipca
Trening conajmniej 30 min
DZIEŃ 4 Czwartek, 5 lipca
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 6 lipca
30 min treningu
DZIEŃ 6 Sobota, 7 lipca
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 8 lipca
30 min treningu
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 9 lipca
Przerwa
DZIEŃ 9 Wtorek, 10 lipca
30 min treningu
DZIEŃ 10 Środa, 11 lipca
Przerwa
DZIEŃ 11 Czwartek, 12 lipca
30 min treningu
DZIEŃ 12 Piątek, 13 lipca
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 14 lipca
30min treningu
DZIEŃ 14 Niedziela, 15 lipca
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 16 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 16 Wtorek, 17 lipca
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 18 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 18 Czwartek, 19 lipca
Przerwa
DZIEŃ 19 Piątek, 20 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 20 Sobota, 21 lipca
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 22 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 23 lipca
Przerwa
DZIEŃ 23 Wtorek, 24 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 24 Środa, 25 lipca
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 26 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 26 Piątek, 27 lipca
Przerwa
DZIEŃ 27 Sobota, 28 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 28 Niedziela, 29 lipca
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 30 lipca
Min 30 min treningu
DZIEŃ 30 Wtorek, 31 lipca
Przerwa
