Lista zadań

DZIEŃ 1 Poniedziałek, 17 listopada
turbo wyzwanie40min, Natalia gacka15min, skakanka5min

DZIEŃ 2 Wtorek, 18 listopada
killer40min,Natalia Gacka15min

DZIEŃ 3 Środa, 19 listopada
turbo wyzwanie40, mel b brzuch10, natalia gacka15

DZIEŃ 4 Czwartek, 20 listopada
killer, mel b brzuch i posladki

DZIEŃ 5 Piątek, 21 listopada
skalpel wyzwanie, chodakowska-nogi

DZIEŃ 6 Sobota, 22 listopada
brzuch30min, dowolny program 30min

DZIEŃ 8 Poniedziałek, 24 listopada
turbo spalanie, brzuch20min

DZIEŃ 9 Wtorek, 25 listopada
turbo wyzwanie, brzuch30min

DZIEŃ 10 Środa, 26 listopada
skalpel wyzwanie, brzuch30min

DZIEŃ 11 Czwartek, 27 listopada
killer, mel b brzuch i posladki

DZIEŃ 12 Piątek, 28 listopada
turbo spalanie, brzuch20min

DZIEŃ 13 Sobota, 29 listopada
brzuch30min,20min nogi 10min skakanka

DZIEŃ 15 Poniedziałek, 1 grudnia
turbo spalanie, brzuch20min

DZIEŃ 16 Wtorek, 2 grudnia
killer, brzuch15min

DZIEŃ 17 Środa, 3 grudnia
skalpel wyzwanie mel b brzuch i posladki

DZIEŃ 18 Czwartek, 4 grudnia
dowolny trening 45min

DZIEŃ 19 Piątek, 5 grudnia
dowolny trening 45min

DZIEŃ 20 Sobota, 6 grudnia
skalpel, brzuch15min

DZIEŃ 21 Niedziela, 7 grudnia
turbo wyzwanie, brzuch20min

DZIEŃ 22 Poniedziałek, 8 grudnia
skakanka10min, skalpel

DZIEŃ 23 Wtorek, 9 grudnia
dowolny trening45min

DZIEŃ 24 Środa, 10 grudnia
dowolny trenig 45min

DZIEŃ 25 Czwartek, 11 grudnia
skalpel

DZIEŃ 26 Piątek, 12 grudnia
brzuch30min

DZIEŃ 27 Sobota, 13 grudnia
turbo wyzwanie,brzuch15min

DZIEŃ 28 Niedziela, 14 grudnia
killer,mel b posladki

DZIEŃ 29 Poniedziałek, 15 grudnia
dowolny trening( rower,pływanie,bieganie)

DZIEŃ 30 Wtorek, 16 grudnia
turbo spalanie