© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Sobota, 19 lipca
Mel B pośladki + 30 brzuszków
DZIEŃ 2 Niedziela, 20 lipca
trening pośladkowy(link w opisie wyzwania) + 30 brzuszków
DZIEŃ 3 Poniedziałek, 21 lipca
Mel B pośladki + 30 brzuszków
DZIEŃ 4 Wtorek, 22 lipca
trening pośladkowy+ 30 brzuszków
DZIEŃ 5 Środa, 23 lipca
Przerwa
DZIEŃ 6 Czwartek, 24 lipca
trening pośladkowy+ 30 brzuszków
DZIEŃ 7 Piątek, 25 lipca
Mel B pośladki + 30 brzuszków
DZIEŃ 8 Sobota, 26 lipca
trening pośladkowy+ 35 brzuszków
DZIEŃ 9 Niedziela, 27 lipca
Mel B pośladki + 35 brzuszków
DZIEŃ 10 Poniedziałek, 28 lipca
trening pośladkowy+ 35 brzuszków
DZIEŃ 11 Wtorek, 29 lipca
Mel B pośladki + 35 brzuszków
DZIEŃ 12 Środa, 30 lipca
Przerwa
DZIEŃ 13 Czwartek, 31 lipca
trening pośladkowy+ 35 brzuszków
DZIEŃ 14 Piątek, 1 sierpnia
Mel B pośladki + 35 brzuszków
DZIEŃ 15 Sobota, 2 sierpnia
trening pośladkowy+ 40 brzuszków
DZIEŃ 16 Niedziela, 3 sierpnia
Mel B pośladki + 40 brzuszków
DZIEŃ 17 Poniedziałek, 4 sierpnia
trening pośladkowy+ 40 brzuszków
DZIEŃ 18 Wtorek, 5 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 19 Środa, 6 sierpnia
Mel B pośladki + 40 brzuszków
DZIEŃ 20 Czwartek, 7 sierpnia
trening pośladkowy+ 40 brzuszków
DZIEŃ 21 Piątek, 8 sierpnia
Mel B pośladki + 40 brzuszków
DZIEŃ 22 Sobota, 9 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 23 Niedziela, 10 sierpnia
trening pośladkowy+ 45 brzuszków
DZIEŃ 24 Poniedziałek, 11 sierpnia
Mel B pośladki + 45 brzuszków
DZIEŃ 25 Wtorek, 12 sierpnia
trening pośladkowy+ 45 brzuszków
DZIEŃ 26 Środa, 13 sierpnia
Mel B pośladki + 45 brzuszków
DZIEŃ 27 Czwartek, 14 sierpnia
trening pośladkowy+ 45 brzuszków
DZIEŃ 28 Piątek, 15 sierpnia
Mel B pośladki + 45 brzuszków
DZIEŃ 29 Sobota, 16 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 30 Niedziela, 17 sierpnia
trening pośladkowy+ 50 brzuszków
DZIEŃ 31 Poniedziałek, 18 sierpnia
Mel B pośladki + 50 brzuszków
DZIEŃ 32 Wtorek, 19 sierpnia
trening pośladkowy+ 50 brzuszków
DZIEŃ 33 Środa, 20 sierpnia
Mel B pośladki + 50 brzuszków
DZIEŃ 34 Czwartek, 21 sierpnia
trening pośladkowy+ 50 brzuszków
DZIEŃ 35 Piątek, 22 sierpnia
Mel B pośladki + 50 brzuszków
DZIEŃ 36 Sobota, 23 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 37 Niedziela, 24 sierpnia
trening pośladkowy+ 55 brzuszków
DZIEŃ 38 Poniedziałek, 25 sierpnia
Mel B pośladki + 55 brzuszków
DZIEŃ 39 Wtorek, 26 sierpnia
trening pośladkowy+ 55 brzuszków
DZIEŃ 40 Środa, 27 sierpnia
Mel B pośladki + 55 brzuszków
DZIEŃ 41 Czwartek, 28 sierpnia
trening pośladkowy+ 55 brzuszków
DZIEŃ 42 Piątek, 29 sierpnia
Mel B pośladki + 55 brzuszków
DZIEŃ 43 Sobota, 30 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 44 Niedziela, 31 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 45 Poniedziałek, 1 września
trening pośladkowy+ 60 brzuszków
DZIEŃ 46 Wtorek, 2 września
Mel B pośladki + 60 brzuszków
DZIEŃ 47 Środa, 3 września
trening pośladkowy+ 60 brzuszków
DZIEŃ 48 Czwartek, 4 września
Mel B pośladki + 60 brzuszków
DZIEŃ 49 Piątek, 5 września
trening pośladkowy+ 60 brzuszków
DZIEŃ 50 Sobota, 6 września
Mel B pośladki + 60 brzuszków
DZIEŃ 51 Niedziela, 7 września
Przerwa
DZIEŃ 52 Poniedziałek, 8 września
trening pośladkowy+ 65 brzuszków
DZIEŃ 53 Wtorek, 9 września
Mel B pośladki + 65 brzuszków
DZIEŃ 54 Środa, 10 września
trening pośladkowy+ 65 brzuszków
DZIEŃ 55 Czwartek, 11 września
Mel B pośladki + 65 brzuszków
DZIEŃ 56 Piątek, 12 września
trening pośladkowy+ 65 brzuszków
DZIEŃ 57 Sobota, 13 września
Mel B pośladki + 65 brzuszków
DZIEŃ 58 Niedziela, 14 września
Przerwa
DZIEŃ 59 Poniedziałek, 15 września
trening pośladkowy+ 70 brzuszków
DZIEŃ 60 Wtorek, 16 września
Mel B pośladki + 70 brzuszków
DZIEŃ 61 Środa, 17 września
trening pośladkowy+ 70 brzuszków
DZIEŃ 62 Czwartek, 18 września
Mel B pośladki + 70 brzuszków
DZIEŃ 63 Piątek, 19 września
trening pośladkowy+ 70 brzuszków
DZIEŃ 64 Sobota, 20 września
Mel B pośladki + 70 brzuszków
DZIEŃ 65 Niedziela, 21 września
Przerwa
DZIEŃ 66 Poniedziałek, 22 września
trening pośladkowy+ 75 brzuszków
DZIEŃ 67 Wtorek, 23 września
Mel B pośladki + 75 brzuszków
DZIEŃ 68 Środa, 24 września
trening pośladkowy+ 75 brzuszków
DZIEŃ 69 Czwartek, 25 września
Mel B pośladki + 75 brzuszków
DZIEŃ 70 Piątek, 26 września
trening pośladkowy+ 75 brzuszków
DZIEŃ 71 Sobota, 27 września
Mel B pośladki + 75 brzuszków
DZIEŃ 72 Niedziela, 28 września
Przerwa
DZIEŃ 73 Poniedziałek, 29 września
trening pośladkowy+ 80 brzuszków
DZIEŃ 74 Wtorek, 30 września
Mel B pośladki + 80 brzuszków
DZIEŃ 75 Środa, 1 października
trening pośladkowy+ 80 brzuszków
DZIEŃ 76 Czwartek, 2 października
Mel B pośladki + 80 brzuszków
DZIEŃ 77 Piątek, 3 października
trening pośladkowy+ 80 brzuszków
DZIEŃ 78 Sobota, 4 października
Mel B pośladki + 80 brzuszków
DZIEŃ 79 Niedziela, 5 października
Przerwa
DZIEŃ 80 Poniedziałek, 6 października
trening pośladkowy+ 85 brzuszków
DZIEŃ 81 Wtorek, 7 października
Mel B pośladki + 85 brzuszków
DZIEŃ 82 Środa, 8 października
trening pośladkowy+ 85 brzuszków
DZIEŃ 83 Czwartek, 9 października
Mel B pośladki + 85 brzuszków
DZIEŃ 84 Piątek, 10 października
trening pośladkowy+ 85 brzuszków
DZIEŃ 85 Sobota, 11 października
Mel B pośladki + 85 brzuszków
DZIEŃ 86 Niedziela, 12 października
Przerwa
DZIEŃ 87 Poniedziałek, 13 października
trening pośladkowy+ 90 brzuszków
DZIEŃ 88 Wtorek, 14 października
Mel B pośladki + 90 brzuszków
DZIEŃ 89 Środa, 15 października
trening pośladkowy+ 90 brzuszków
DZIEŃ 90 Czwartek, 16 października
Mel B pośladki + 90 brzuszków
DZIEŃ 91 Piątek, 17 października
trening pośladkowy+ 90 brzuszków
DZIEŃ 92 Sobota, 18 października
Przerwa
DZIEŃ 93 Niedziela, 19 października
Mel B pośladki + 95 brzuszków
DZIEŃ 94 Poniedziałek, 20 października
trening pośladkowy+ 95 brzuszków
DZIEŃ 95 Wtorek, 21 października
Mel B pośladki + 95 brzuszków
DZIEŃ 96 Środa, 22 października
Przerwa
DZIEŃ 97 Czwartek, 23 października
Mel B pośladki + 100 brzuszków
DZIEŃ 98 Piątek, 24 października
trening pośladkowy+ 100 brzuszków
DZIEŃ 99 Sobota, 25 października
Mel B pośladki + 100 brzuszków
DZIEŃ 100 Niedziela, 26 października
trening pośladkowy+ 100 brzuszków
