© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Wtorek, 23 sierpnia
50 squats
DZIEŃ 2 Środa, 24 sierpnia
55 squats
DZIEŃ 3 Czwartek, 25 sierpnia
60 squats
DZIEŃ 4 Piątek, 26 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 5 Sobota, 27 sierpnia
70 squats
DZIEŃ 6 Niedziela, 28 sierpnia
75 squats
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 29 sierpnia
80 squats
DZIEŃ 8 Wtorek, 30 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 9 Środa, 31 sierpnia
100 squats
DZIEŃ 10 Czwartek, 1 września
105 squats
DZIEŃ 11 Piątek, 2 września
110 squats
DZIEŃ 12 Sobota, 3 września
Przerwa
DZIEŃ 13 Niedziela, 4 września
130 squats
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 5 września
135 squats
DZIEŃ 15 Wtorek, 6 września
140 squats
DZIEŃ 16 Środa, 7 września
Przerwa
DZIEŃ 17 Czwartek, 8 września
150 squats
DZIEŃ 18 Piątek, 9 września
155 squats
DZIEŃ 19 Sobota, 10 września
160 squats
DZIEŃ 20 Niedziela, 11 września
Przerwa
DZIEŃ 21 Poniedziałek, 12 września
180 squats
DZIEŃ 22 Wtorek, 13 września
185 squats
DZIEŃ 23 Środa, 14 września
190 squats
DZIEŃ 24 Czwartek, 15 września
Przerwa
DZIEŃ 25 Piątek, 16 września
220 squats
DZIEŃ 26 Sobota, 17 września
225 squats
DZIEŃ 27 Niedziela, 18 września
230 squats
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 19 września
Przerwa
DZIEŃ 29 Wtorek, 20 września
240 squats
DZIEŃ 30 Środa, 21 września
250 squats
DZIEŃ 31 Czwartek, 22 września
Cieszymy się efektem <3
