Lista zadań

DZIEŃ 1 Wtorek, 2 września
HIIT cardio i wzmacnianie dolnego ciała: https://www.youtube.com/watch?v=IR31lyaxJE4 - 48 min.

DZIEŃ 2 Środa, 3 września
wzmacnianie górnego ciała i mieszane cardio: https://www.youtube.com/watch?v=mIgTqqCJvI0 - 44 min.

DZIEŃ 3 Czwartek, 4 września
HIIT cardio i ABS: https://www.youtube.com/watch?v=dNGrJGLa4iw - 52 min.

DZIEŃ 4 Piątek, 5 września
wzmacnianie górnego ciała i cardio kickboxing: https://www.youtube.com/watch?v=v4hrXKrWLc4 - 49 min.

DZIEŃ 5 Sobota, 6 września
HIIT i wzmacnianie dolnego ciała: https://www.youtube.com/watch?v=dz1NQwHS3pU - 37 min.