© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków
DZIEŃ 2 Wtorek, 2 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków
DZIEŃ 3 Środa, 3 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków +trening brzucha
DZIEŃ 4 Czwartek, 4 lutego
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 5 lutego
Mel B - 10 minutowy trening brzucha+trening nóg
DZIEŃ 6 Sobota, 6 lutego
Mel B - 10 minutowy trening nóg +trening pośladków
DZIEŃ 7 Niedziela, 7 lutego
Mel B - 15 minutowy trening cardio
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 lutego
Przerwa
DZIEŃ 9 Wtorek, 9 lutego
Mel B - 15 minutowy trening cardio
DZIEŃ 10 Środa, 10 lutego
Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
DZIEŃ 11 Czwartek, 11 lutego
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
DZIEŃ 12 Piątek, 12 lutego
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 13 lutego
Mel B - 10 minutowy trening ramion+ trening pośladków+trening brzucha
DZIEŃ 14 Niedziela, 14 lutego
Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków +trening brzucha
DZIEŃ 16 Wtorek, 16 lutego
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 17 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków
DZIEŃ 18 Czwartek, 18 lutego
Mel B 10 minutowy trening pośladków
DZIEŃ 19 Piątek, 19 lutego
Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
DZIEŃ 20 Sobota, 20 lutego
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 21 lutego
Mel B - 10 minutowy trening nóg
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 lutego
Mel B - 10 minutowy trening nóg
DZIEŃ 23 Wtorek, 23 lutego
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
DZIEŃ 24 Środa, 24 lutego
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 25 lutego
Mel B - trening ABS
DZIEŃ 26 Piątek, 26 lutego
Mel B - trening ABS
DZIEŃ 27 Sobota, 27 lutego
Mel B - 15 minutowy trening cardio
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 lutego
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 lutego
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
DZIEŃ 30 Wtorek, 1 marca
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
