Lista zadań

DZIEŃ 1 Wtorek, 19 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 20 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

DZIEŃ 2 Środa, 20 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 25 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=b9g7Zzr1k3Q

DZIEŃ 3 Czwartek, 21 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 4 Piątek, 22 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=6ScZRVR5Fa4

DZIEŃ 5 Sobota, 23 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

DZIEŃ 6 Niedziela, 24 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 7 Poniedziałek, 25 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

DZIEŃ 8 Wtorek, 26 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

DZIEŃ 9 Środa, 27 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=b9g7Zzr1k3Q

DZIEŃ 10 Czwartek, 28 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 11 Piątek, 29 sierpnia
2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz cwiczenia na ramiona ( mel B -2x10 min)

DZIEŃ 13 Niedziela, 31 sierpnia
2L napojów(herbata,woda), 45 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 14 Poniedziałek, 1 września
2L napojów(herbata, woda), 45 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

DZIEŃ 15 Wtorek, 2 września
2L napojów(herbata, woda), 45 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

DZIEŃ 16 Środa, 3 września
2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=-8DKbumGehQ#t=31

DZIEŃ 17 Czwartek, 4 września
2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=-8DKbumGehQ#t=31

DZIEŃ 18 Piątek, 5 września
2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 20 Niedziela, 7 września
2L napojów(herbata, woda), 55 przysiadów oraz brazylijskie posladnki E.Chodakowskiej

DZIEŃ 21 Poniedziałek, 8 września
2L napojów(herbata, woda), 55 przysiadów oraz brazylijskie posladnki E.Chodakowskiej

DZIEŃ 22 Wtorek, 9 września
2L napojów(herbata, woda, 60 przysiadów oraz skalpel

DZIEŃ 23 Środa, 10 września
2L napojów(herbata, woda) 60 przysiadów i 2x10 min cwiczenia na ramiona

DZIEŃ 24 Czwartek, 11 września
2Lnapojów(herbata, woda), 60 przysiadów i https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

DZIEŃ 25 Piątek, 12 września
2L napojów(herbata, woda) 65 przysiadów, 45 sklonów i 2x10 min cwiczenia na ramiona

DZIEŃ 27 Niedziela, 14 września
2L napojów(herbata, woda), 70 przysiadów, 50 sklonow i skalpel

DZIEŃ 28 Poniedziałek, 15 września
2L napojów(herbata, woda), 70 przysiadów, 50 sklonow i cwiczenia na jedrna pupe (20 -30 min)

DZIEŃ 29 Wtorek, 16 września
2L napojów(herbata, woda), 80 przysiadów, 50 brzuszków oraz 50 sklonów

DZIEŃ 30 Środa, 17 września
2L napojów(herbata, woda), 80 przysiadów, 50 brzuszków oraz 50 sklonów

DZIEŃ 31 Czwartek, 18 września
2L napojów(herbata, woda), 85 przysiadów, 50 brzuszków oraz skalpel

DZIEŃ 32 Piątek, 19 września
2L napojów(herbata, woda), 90 przysiadów i 100 brzuszkow