© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 września
Ripper in 30 - Level 1, nie zapomijcie o zważeniu się i pomiarach! :)
DZIEŃ 2 Wtorek, 2 września
Ripper in 30 - Level 1
DZIEŃ 3 Środa, 3 września
Ripper in 30 - Level 1
DZIEŃ 4 Czwartek, 4 września
Ripper in 30 - Level 1
DZIEŃ 5 Piątek, 5 września
Ripper in 30 - Level 1
DZIEŃ 6 Sobota, 6 września
30 minut dowolnego cardio
DZIEŃ 7 Niedziela, 7 września
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 września
Ripped in 30 - Level 2
DZIEŃ 9 Wtorek, 9 września
Ripped in 30 - Level 2
DZIEŃ 10 Środa, 10 września
Ripped in 30 - Level 2
DZIEŃ 11 Czwartek, 11 września
Ripped in 30 - Level 2
DZIEŃ 12 Piątek, 12 września
Ripped in 30 - Level 2
DZIEŃ 13 Sobota, 13 września
30 minut dowolnego cardio
DZIEŃ 14 Niedziela, 14 września
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 września
Ripped in 30 - Level 3
DZIEŃ 16 Wtorek, 16 września
Ripped in 30 - Level 3
DZIEŃ 17 Środa, 17 września
Ripped in 30 - Level 3
DZIEŃ 18 Czwartek, 18 września
Ripped in 30 - Level 3
DZIEŃ 19 Piątek, 19 września
Ripped in 30 - Level 3
DZIEŃ 20 Sobota, 20 września
30 minut dowolnego cardio
DZIEŃ 21 Niedziela, 21 września
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 września
Ripped in 30 - Level 4
DZIEŃ 23 Wtorek, 23 września
Ripped in 30 - Level 4
DZIEŃ 24 Środa, 24 września
Ripped in 30 - Level 4
DZIEŃ 25 Czwartek, 25 września
Ripped in 30 - Level 4
DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
Ripped in 30 - Level 4
DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
30 minut dowolnego cardio
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
Mierzymy się, ważymy i chwalimy wynikami :)
