© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Wtorek, 1 marca
ABS, Pośladki
DZIEŃ 2 Środa, 2 marca
Brzuch, Nogi
DZIEŃ 3 Czwartek, 3 marca
Pośladki, Biust
DZIEŃ 4 Piątek, 4 marca
Ramiona, ABS
DZIEŃ 5 Sobota, 5 marca
Nogi, Pośladki
DZIEŃ 6 Niedziela, 6 marca
Cardio
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 7 marca
Przerwa
DZIEŃ 8 Wtorek, 8 marca
ABS, Pośladki
DZIEŃ 9 Środa, 9 marca
Brzuch, Nogi
DZIEŃ 10 Czwartek, 10 marca
Pośladki, Biust
DZIEŃ 11 Piątek, 11 marca
Ramiona, ABS
DZIEŃ 12 Sobota, 12 marca
Nogi, Pośladki
DZIEŃ 13 Niedziela, 13 marca
Cardio
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 14 marca
Przerwa
DZIEŃ 15 Wtorek, 15 marca
ABS, Pośladki
DZIEŃ 16 Środa, 16 marca
Brzuch, Nogi
DZIEŃ 17 Czwartek, 17 marca
Pośladki, Biust
DZIEŃ 18 Piątek, 18 marca
Ramiona, ABS
DZIEŃ 19 Sobota, 19 marca
Nogi, Pośladki
DZIEŃ 20 Niedziela, 20 marca
Cardio
DZIEŃ 21 Poniedziałek, 21 marca
Przerwa
DZIEŃ 22 Wtorek, 22 marca
ABS, Pośladki
DZIEŃ 23 Środa, 23 marca
Brzuch, Nogi
DZIEŃ 24 Czwartek, 24 marca
Pośladki, Biust
DZIEŃ 25 Piątek, 25 marca
Ramiona, ABS
DZIEŃ 26 Sobota, 26 marca
Nogi, Pośladki
DZIEŃ 27 Niedziela, 27 marca
Cardio
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 28 marca
Przerwa
DZIEŃ 29 Wtorek, 29 marca
ABS, Pośladki
DZIEŃ 30 Środa, 30 marca
Brzuch, Nogi
DZIEŃ 31 Czwartek, 31 marca
Cardio
