© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 28 lipca
50 squats
DZIEŃ 2 Wtorek, 29 lipca
55 squats
DZIEŃ 3 Środa, 30 lipca
60 squats
DZIEŃ 4 Czwartek, 31 lipca
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 1 sierpnia
70 squats
DZIEŃ 6 Sobota, 2 sierpnia
75 squats
DZIEŃ 7 Niedziela, 3 sierpnia
80 squats
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 4 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 9 Wtorek, 5 sierpnia
100 squats
DZIEŃ 10 Środa, 6 sierpnia
105 squats
DZIEŃ 11 Czwartek, 7 sierpnia
110 squats
DZIEŃ 12 Piątek, 8 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 9 sierpnia
130 squats
DZIEŃ 14 Niedziela, 10 sierpnia
135 squats
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 11 sierpnia
140 squats
DZIEŃ 16 Wtorek, 12 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 13 sierpnia
150 squats
DZIEŃ 18 Czwartek, 14 sierpnia
155 squats
DZIEŃ 19 Piątek, 15 sierpnia
160 squats
DZIEŃ 20 Sobota, 16 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 17 sierpnia
180 squats
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 18 sierpnia
185 squats
DZIEŃ 23 Wtorek, 19 sierpnia
190 squats
DZIEŃ 24 Środa, 20 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 21 sierpnia
220 squats
DZIEŃ 26 Piątek, 22 sierpnia
225 squats
DZIEŃ 27 Sobota, 23 sierpnia
230 squats
DZIEŃ 28 Niedziela, 24 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 25 sierpnia
240 squats
DZIEŃ 30 Wtorek, 26 sierpnia
250 squats
