© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Wtorek, 15 lipca
cardio
DZIEŃ 2 Środa, 16 lipca
speed 1.0
DZIEŃ 3 Czwartek, 17 lipca
total body circuit
DZIEŃ 4 Piątek, 18 lipca
ab intervals
DZIEŃ 5 Sobota, 19 lipca
cardio & lower focus
DZIEŃ 6 Niedziela, 20 lipca
Przerwa
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 21 lipca
Przerwa
DZIEŃ 8 Wtorek, 22 lipca
cardio
DZIEŃ 9 Środa, 23 lipca
total body circuit
DZIEŃ 10 Czwartek, 24 lipca
speed 1.0
DZIEŃ 11 Piątek, 25 lipca
cardio
DZIEŃ 12 Sobota, 26 lipca
lower focus & ab intervals
DZIEŃ 13 Niedziela, 27 lipca
Przerwa
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 28 lipca
Przerwa
DZIEŃ 15 Wtorek, 29 lipca
total body circuit
DZIEŃ 16 Środa, 30 lipca
speed 1.0
DZIEŃ 17 Czwartek, 31 lipca
lower focus
DZIEŃ 18 Piątek, 1 sierpnia
cardio
DZIEŃ 19 Sobota, 2 sierpnia
total body circuit & ab intervals
DZIEŃ 20 Niedziela, 3 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 21 Poniedziałek, 4 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 22 Wtorek, 5 sierpnia
cardio
DZIEŃ 23 Środa, 6 sierpnia
total body circuit
DZIEŃ 24 Czwartek, 7 sierpnia
lower focus
DZIEŃ 25 Piątek, 8 sierpnia
total body circuit
DZIEŃ 26 Sobota, 9 sierpnia
ab intervals & speed 1.0
DZIEŃ 27 Niedziela, 10 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 11 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 29 Wtorek, 12 sierpnia
total body circuit
DZIEŃ 30 Środa, 13 sierpnia
ab intervals
DZIEŃ 31 Czwartek, 14 sierpnia
total body circuit
DZIEŃ 32 Piątek, 15 sierpnia
cardio
DZIEŃ 33 Sobota, 16 sierpnia
total body circuit & lower focus
DZIEŃ 34 Niedziela, 17 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 35 Poniedziałek, 18 sierpnia
Przerwa
