© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 26 stycznia
Orbitrek 40 minut 100 przysiadów POMIARY I WAGA
DZIEŃ 2 Wtorek, 27 stycznia
Orbitrek 40 minut 100 przysiadów 30 brzuszków
DZIEŃ 3 Środa, 28 stycznia
Orbitrek 40 minut 100 przysiadów 30 brzuszków
DZIEŃ 4 Czwartek, 29 stycznia
Orbitrek 40 minut 100 przysiadów
DZIEŃ 5 Piątek, 30 stycznia
Orbitrek 40 minut 100 przysiadów 35 brzuszków
DZIEŃ 6 Sobota, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 1 lutego
Orbitrek 45 minut 150 przysiadów 40 brzuszków
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 2 lutego
Orbitrek 45 minut 150 przysiadów 40 brzuszków
DZIEŃ 9 Wtorek, 3 lutego
Orbitrek 45 minut 150 przysiadów
DZIEŃ 10 Środa, 4 lutego
Orbitrek 45 minut 150 przysiadów 45 brzuszków
DZIEŃ 11 Czwartek, 5 lutego
Orbitrek 45 minut 150 przysiadów 45 brzuszków
DZIEŃ 12 Piątek, 6 lutego
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 7 lutego
Orbitrek 50 minut 200 przysiadów 50 brzuszków
DZIEŃ 14 Niedziela, 8 lutego
Orbitrek 50 minut 200 przysiadów 50 brzuszków
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 9 lutego
Orbitrek 50 minut 200 przysiadów
DZIEŃ 16 Wtorek, 10 lutego
Orbitrek 50 minut 200 przysiadów 55 brzuszków
DZIEŃ 17 Środa, 11 lutego
Orbitrek 50 minut 200 przysiadów 55 brzuszków
DZIEŃ 18 Czwartek, 12 lutego
Przerwa
DZIEŃ 19 Piątek, 13 lutego
Orbitrek 55 minut 250 przysiadów 60 brzuszków
DZIEŃ 20 Sobota, 14 lutego
Orbitrek 55 minut 250 przysiadów 60 brzuszków
DZIEŃ 21 Niedziela, 15 lutego
Orbitrek 55 minut 250 przysiadów
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 16 lutego
Orbitrek 55 minut 250 przysiadów 65 brzuszków
DZIEŃ 23 Wtorek, 17 lutego
Orbitrek 55 minut 250 przysiadów 65 brzuszków
DZIEŃ 24 Środa, 18 lutego
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 19 lutego
Orbitrek 40 minut 300 przysiadów 70 brzuszków
DZIEŃ 26 Piątek, 20 lutego
Orbitrek 40 minut 300 przysiadów 70 brzuszków
DZIEŃ 27 Sobota, 21 lutego
Orbitrek 40 minut 300 przysiadów
DZIEŃ 28 Niedziela, 22 lutego
Orbittrek 40 minut 300 przysiadów 75 brzuszków
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 23 lutego
Orbitrek 40 minut 300 przysiadów 75 brzuszków
DZIEŃ 30 Wtorek, 24 lutego
Przerwa
DZIEŃ 31 Środa, 25 lutego
Orbitrek 45 minut 350 przysiadów 80 brzuszków
DZIEŃ 32 Czwartek, 26 lutego
Orbitrek 45 minut 350 przysiadów 80 brzuszków
DZIEŃ 33 Piątek, 27 lutego
Orbitrek 45 minut 350 przysiadów
DZIEŃ 34 Sobota, 28 lutego
Waga i pomiary 300 przysiadów
