© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 14 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 2 Wtorek, 15 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 3 Środa, 16 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 4 Czwartek, 17 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 5 Piątek, 18 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 6 Sobota, 19 września
Spięcia brzucha w pozycji leżącej
DZIEŃ 7 Niedziela, 20 września
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 21 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 9 Wtorek, 22 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 10 Środa, 23 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 11 Czwartek, 24 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 12 Piątek, 25 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 13 Sobota, 26 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 14 Niedziela, 27 września
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 28 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 16 Wtorek, 29 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 17 Środa, 30 września
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 18 Czwartek, 1 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 19 Piątek, 2 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 20 Sobota, 3 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 21 Niedziela, 4 października
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 5 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 23 Wtorek, 6 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 24 Środa, 7 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 25 Czwartek, 8 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 26 Piątek, 9 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 27 Sobota, 10 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 28 Niedziela, 11 października
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 12 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 30 Wtorek, 13 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 31 Środa, 14 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 32 Czwartek, 15 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 33 Piątek, 16 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 34 Sobota, 17 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 35 Niedziela, 18 października
Przerwa
DZIEŃ 36 Poniedziałek, 19 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 37 Wtorek, 20 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 38 Środa, 21 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 39 Czwartek, 22 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 40 Piątek, 23 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 41 Sobota, 24 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 42 Niedziela, 25 października
Przerwa
DZIEŃ 43 Poniedziałek, 26 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 44 Wtorek, 27 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 45 Środa, 28 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 46 Czwartek, 29 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 47 Piątek, 30 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 48 Sobota, 31 października
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 49 Niedziela, 1 listopada
Przerwa
DZIEŃ 50 Poniedziałek, 2 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 51 Wtorek, 3 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 52 Środa, 4 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 53 Czwartek, 5 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 54 Piątek, 6 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 55 Sobota, 7 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 56 Niedziela, 8 listopada
Przerwa
DZIEŃ 57 Poniedziałek, 9 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 58 Wtorek, 10 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 59 Środa, 11 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 60 Czwartek, 12 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 61 Piątek, 13 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 62 Sobota, 14 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 63 Niedziela, 15 listopada
Przerwa
DZIEŃ 64 Poniedziałek, 16 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 65 Wtorek, 17 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 66 Środa, 18 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 67 Czwartek, 19 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 68 Piątek, 20 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 69 Sobota, 21 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 70 Niedziela, 22 listopada
Przerwa
DZIEŃ 71 Poniedziałek, 23 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 72 Wtorek, 24 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 73 Środa, 25 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 74 Czwartek, 26 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 75 Piątek, 27 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 76 Sobota, 28 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 77 Niedziela, 29 listopada
Przerwa
DZIEŃ 78 Poniedziałek, 30 listopada
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 79 Wtorek, 1 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 80 Środa, 2 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 81 Czwartek, 3 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 82 Piątek, 4 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 83 Sobota, 5 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 84 Niedziela, 6 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 85 Poniedziałek, 7 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 86 Wtorek, 8 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 87 Środa, 9 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 88 Czwartek, 10 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 89 Piątek, 11 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 90 Sobota, 12 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 91 Niedziela, 13 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 92 Poniedziałek, 14 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 93 Wtorek, 15 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 94 Środa, 16 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 95 Czwartek, 17 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 96 Piątek, 18 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 97 Sobota, 19 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 98 Niedziela, 20 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 99 Poniedziałek, 21 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 100 Wtorek, 22 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 101 Środa, 23 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 102 Czwartek, 24 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 103 Piątek, 25 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 104 Sobota, 26 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 105 Niedziela, 27 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 106 Poniedziałek, 28 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
DZIEŃ 107 Wtorek, 29 grudnia
Nowe wybrane ćwiczenie
