Lista zadań

DZIEŃ 1 Poniedziałek, 15 stycznia
Poniedziałek: kardio + ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 2 Wtorek, 16 stycznia
Wtorek: ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 3 Środa, 17 stycznia
Środa: kardio + brzuch + nogi + pośladki

DZIEŃ 4 Czwartek, 18 stycznia
Czwartek: brzuch + klatka piersiowa + pośladki

DZIEŃ 5 Piątek, 19 stycznia
Piątek: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 6 Sobota, 20 stycznia
Sobota: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 7 Niedziela, 21 stycznia
Niedziela: pośladki + ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 8 Poniedziałek, 22 stycznia
Poniedziałek: kardio + ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 9 Wtorek, 23 stycznia
Wtorek: ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 10 Środa, 24 stycznia
Środa: kardio + brzuch + nogi + pośladki

DZIEŃ 11 Czwartek, 25 stycznia
Czwartek: brzuch + klatka piersiowa + pośladki

DZIEŃ 12 Piątek, 26 stycznia
Piątek: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 13 Sobota, 27 stycznia
Sobota: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 14 Niedziela, 28 stycznia
Niedziela: pośladki + ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 15 Poniedziałek, 29 stycznia
Poniedziałek: kardio + ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 16 Wtorek, 30 stycznia
Wtorek: ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 17 Środa, 31 stycznia
Środa: kardio + brzuch + nogi + pośladki

DZIEŃ 18 Czwartek, 1 lutego
Czwartek: brzuch + klatka piersiowa + pośladki

DZIEŃ 19 Piątek, 2 lutego
Piątek: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 20 Sobota, 3 lutego
Sobota: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 21 Niedziela, 4 lutego
Niedziela: pośladki + ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 22 Poniedziałek, 5 lutego
Poniedziałek: kardio + ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 23 Wtorek, 6 lutego
Wtorek: ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 24 Środa, 7 lutego
Środa: kardio + brzuch + nogi + pośladki

DZIEŃ 25 Czwartek, 8 lutego
Czwartek: brzuch + klatka piersiowa + pośladki

DZIEŃ 26 Piątek, 9 lutego
Piątek: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 27 Sobota, 10 lutego
Sobota: kardio + ABS + pośladki

DZIEŃ 28 Niedziela, 11 lutego
Niedziela: pośladki + ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 29 Poniedziałek, 12 lutego
Poniedziałek: kardio + ABS + brzuch + pośladki

DZIEŃ 30 Wtorek, 13 lutego
Wtorek: ABS + brzuch + pośladki