© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 3 lipca
20 brzuszków 15 przysiadów sumo 10 skłonów
DZIEŃ 2 Wtorek, 4 lipca
30 brzuszków 25 przysiadów sumo 15 skłonów
DZIEŃ 3 Środa, 5 lipca
Przerwa
DZIEŃ 4 Czwartek, 6 lipca
30 brzuszków 25 przysiadów sumo 15 skłonów
DZIEŃ 5 Piątek, 7 lipca
40 brzuszków 30 przysiadów sumo 20 skłonów
DZIEŃ 6 Sobota, 8 lipca
45 brzuszków 30 przysiadów sumo 25 skłonów
DZIEŃ 7 Niedziela, 9 lipca
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 10 lipca
45 brzuszków 30 przysiadów sumo 20 skłonów
DZIEŃ 9 Wtorek, 11 lipca
50 brzuszków 35 przysiadów sumo 25 skłonów
DZIEŃ 10 Środa, 12 lipca
Przerwa
DZIEŃ 11 Czwartek, 13 lipca
50 brzuszków 35 przysiadów sumo 20 skłonów
DZIEŃ 12 Piątek, 14 lipca
55 brzuszków 40 przysiadów sumo 30 skłonów
DZIEŃ 13 Sobota, 15 lipca
Przerwa
DZIEŃ 14 Niedziela, 16 lipca
55 brzuszków 40 przysiadów sumo 30 skłonów
