© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 4 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 2 Wtorek, 5 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 3 Środa, 6 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 4 Czwartek, 7 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 5 Piątek, 8 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 6 Sobota, 9 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 10 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 11 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 9 Wtorek, 12 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 10 Środa, 13 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 11 Czwartek, 14 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 12 Piątek, 15 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 13 Sobota, 16 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 14 Niedziela, 17 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 18 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 16 Wtorek, 19 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 17 Środa, 20 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 18 Czwartek, 21 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 19 Piątek, 22 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 20 Sobota, 23 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 24 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 25 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 23 Wtorek, 26 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 24 Środa, 27 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 25 Czwartek, 28 stycznia
Trening siłowy
DZIEŃ 26 Piątek, 29 stycznia
Trening kondycyjny
DZIEŃ 27 Sobota, 30 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 1 lutego
Trening kondycyjny
DZIEŃ 30 Wtorek, 2 lutego
Trening siłowy
DZIEŃ 31 Środa, 3 lutego
Trening kondycyjny
DZIEŃ 32 Czwartek, 4 lutego
Trening siłowy
DZIEŃ 33 Piątek, 5 lutego
Trening kondycyjny
DZIEŃ 34 Sobota, 6 lutego
Przerwa
DZIEŃ 35 Niedziela, 7 lutego
Przerwa
