© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Środa, 9 grudnia
Fit test
DZIEŃ 2 Czwartek, 10 grudnia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 3 Piątek, 11 grudnia
Cardio power & resistance
DZIEŃ 4 Sobota, 12 grudnia
Cardio recovery
DZIEŃ 5 Niedziela, 13 grudnia
Pure cardio
DZIEŃ 6 Poniedziałek, 14 grudnia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 7 Wtorek, 15 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 8 Środa, 16 grudnia
Cardio power & resistance
DZIEŃ 9 Czwartek, 17 grudnia
Pure cardio
DZIEŃ 10 Piątek, 18 grudnia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 11 Sobota, 19 grudnia
Cardio recovery
DZIEŃ 12 Niedziela, 20 grudnia
Cardio power & resistance
DZIEŃ 13 Poniedziałek, 21 grudnia
Pure cardio & cardio ABS
DZIEŃ 14 Wtorek, 22 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 15 Środa, 23 grudnia
Fit test
DZIEŃ 16 Czwartek, 24 grudnia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 17 Piątek, 25 grudnia
Pure cardio & cardio ABS
DZIEŃ 18 Sobota, 26 grudnia
Cardio recovery
DZIEŃ 19 Niedziela, 27 grudnia
Cardio power & resistance
DZIEŃ 20 Poniedziałek, 28 grudnia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 21 Wtorek, 29 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 22 Środa, 30 grudnia
Pure cardio & cardio ABS
DZIEŃ 23 Czwartek, 31 grudnia
Cardio power & resistance
DZIEŃ 24 Piątek, 1 stycznia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 25 Sobota, 2 stycznia
Cardio recovery
DZIEŃ 26 Niedziela, 3 stycznia
Pure cardio & cardio ABS
DZIEŃ 27 Poniedziałek, 4 stycznia
Plyometric cardio circuit
DZIEŃ 28 Wtorek, 5 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 29 Środa, 6 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 30 Czwartek, 7 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 31 Piątek, 8 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 32 Sobota, 9 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 33 Niedziela, 10 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 34 Poniedziałek, 11 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 35 Wtorek, 12 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 36 Środa, 13 stycznia
Fit test & Max interval circuit
DZIEŃ 37 Czwartek, 14 stycznia
Max interval Plyo
DZIEŃ 38 Piątek, 15 stycznia
Max cardio conditioning
DZIEŃ 39 Sobota, 16 stycznia
Max recovery
DZIEŃ 40 Niedziela, 17 stycznia
Max interval circuit
DZIEŃ 41 Poniedziałek, 18 stycznia
Max interval Plyo
DZIEŃ 42 Wtorek, 19 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 43 Środa, 20 stycznia
Max cardio conditioning
DZIEŃ 44 Czwartek, 21 stycznia
Max interval circuit
DZIEŃ 45 Piątek, 22 stycznia
Max interval Plyo
DZIEŃ 46 Sobota, 23 stycznia
Max recovery
DZIEŃ 47 Niedziela, 24 stycznia
Max cardio conditioning & cardio ABS
DZIEŃ 48 Poniedziałek, 25 stycznia
Core cardio and balance
DZIEŃ 49 Wtorek, 26 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 50 Środa, 27 stycznia
Fit test & Max interval circuit
DZIEŃ 51 Czwartek, 28 stycznia
Max interval Plyo
DZIEŃ 52 Piątek, 29 stycznia
Max cardio conditioning & cardio ABS
DZIEŃ 53 Sobota, 30 stycznia
Max recovery
DZIEŃ 54 Niedziela, 31 stycznia
Max interval circuit
DZIEŃ 55 Poniedziałek, 1 lutego
Core cardio and balance
DZIEŃ 56 Wtorek, 2 lutego
Przerwa
DZIEŃ 57 Środa, 3 lutego
Max interval Plyo
DZIEŃ 58 Czwartek, 4 lutego
Max cardio conditioning & cardio ABS
DZIEŃ 59 Piątek, 5 lutego
Max interval circuit
DZIEŃ 60 Sobota, 6 lutego
Max recovery
DZIEŃ 61 Niedziela, 7 lutego
Max interval Plyo
DZIEŃ 62 Poniedziałek, 8 lutego
Max cardio conditioning & cardio ABS
DZIEŃ 63 Wtorek, 9 lutego
Fit test
