© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 26 Piątek, 26 czerwca
40 przysiadów
DZIEŃ 27 Sobota, 27 czerwca
40 przysiadów
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 czerwca
40 przysiadów
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 czerwca
40 przysiadów
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 czerwca
40 przysiadów
Uczestnicy: 18
Uczestnicy: 9
waniliowamufinka
2 lipca 2020, 20:55Dziękuję wszystkim za udział i zapraszam do nowej edycji 😊
Trollik
28 czerwca 2020, 18:25Robimy ciag dalszy w lipcu...mnie sie doopka podniosla a Wam?
waniliowamufinka
30 czerwca 2020, 11:44Rzucę po południu nowe skoro komuś pomogło 😉
waniliowamufinka
24 czerwca 2020, 12:32Ostatni tydzień wyzwania ;)
tracy261
11 czerwca 2020, 13:09Heheh, ja zapominam odhaczać ;). Zwykle wieczorem mi się przypomina, że jeszcze przysiady do zrobienia i już wtedy nie otwieram komputera :)
waniliowamufinka
11 czerwca 2020, 15:39Ale je robisz. To ważniejsze. Ptaszki mogą poczekać :)
waniliowamufinka
8 czerwca 2020, 13:20I co? Pomaga Wam to odhaczanie?
tracy261
2 czerwca 2020, 17:39Mam takie małe hantelki - 0,5kg. Przy każdym przysiadzie sobie nimi macham na boki i dzięki temu mam dwa ćwiczenia w jednym :)
waniliowamufinka
2 czerwca 2020, 22:44Super pomysł :)
waniliowamufinka
1 czerwca 2020, 19:07Cześć 😊 Fajnie, że dołączyłyście. Jeśli chcecie to możecie wykorzystać wyzwanie na zasadzie wymiany na inne ćwiczenie, o którym nie pamiętacie, chcecie je dołożyć do swoich zestawów tak, by było codziennie wykonywane (np. 30 brzuszków, 1 minuta deski, 30 nożyczek itp). Robimy coś codziennie, wprowadzając to w dobry nawyk.
Trollik
1 czerwca 2020, 18:20Dzien Nr 1 zaliczony