© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 26 Środa, 28 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 27 Czwartek, 29 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 28 Piątek, 30 stycznia
30 / 60 min na stepperze
DZIEŃ 29 Sobota, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 30 Niedziela, 1 lutego
30 / 60 min na stepperze
TuSia2606
31 stycznia 2015, 13:16Jutro ostatni dzień wyzwania :)
TuSia2606
26 stycznia 2015, 21:58kolejne 60 min :) chyba juz sama tu zostalam
TuSia2606
19 stycznia 2015, 21:0060 min
TuSia2606
18 stycznia 2015, 13:3330 min stepper i 40 min cwiczen wzmacniajacych plus ABS :)
claudia1984
16 stycznia 2015, 17:4660 min.
TuSia2606
15 stycznia 2015, 20:2260 min:)
claudia1984
15 stycznia 2015, 17:583031 kroków 424 kalorie
claudia1984
14 stycznia 2015, 17:5360min stepeka i niby 2914 kroków i 407 kalorii.Coś mi te kroki dziwnie liczy.
TuSia2606
13 stycznia 2015, 18:1260 min stepper i 45 min orbitreka ;) zadanie wykonane :)
claudia1984
13 stycznia 2015, 16:3260min. 3500 kroków,niestety nie spojrzałam na kalorie :). Jak ćwiczyłam to nie czułam zmęczenia jak zeszłam to czułam że nogi mi mrowią :) . Zobaczymy jak bedzie jutro.
claudia1984
12 stycznia 2015, 16:5830min. steperka. Na razie go rozgryzam ,mma zawykły ale zakupie skrętny raczej.
TuSia2606
12 stycznia 2015, 21:32skretny jest duzo lepszy. Mialam prosty fajnie się cwiczyło ale duża różnica jest między zwykłym a skretnym. Jak bedziesz miala okazje kupić skretny to polecam z calego serca.
claudia1984
13 stycznia 2015, 14:00Tak myśle że skrętny bedzie lepszy. Tego pożyczyłam na moment żeby zobaczyć czy będe ćwiczyć. A teraz rozglądam się za swoim.
TuSia2606
13 stycznia 2015, 18:11ja kupilam swoj na allegro.
TuSia2606
11 stycznia 2015, 14:38Dziewczęta zapomniały o wyzwaniu ?
claudia1984
13 stycznia 2015, 14:50Ja sie właśnie zabieram. Dzisiaj w planie 60min. A wieczorem hula-hop.
TuSia2606
8 stycznia 2015, 21:1430min
TuSia2606
7 stycznia 2015, 20:2930 minut stepper plus godzina spinu :)
claudia1984
13 stycznia 2015, 14:00Co to jest ten spin ? :)
TuSia2606
13 stycznia 2015, 18:10Poczytaj a może sie kiedyś zdecydujesz. Bardzo polecam tą aktywność ;) http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/spinning-czyli-cwiczenia-na-rowerze-stacjonarnym_36333.html
TuSia2606
6 stycznia 2015, 19:2260 minut zaliczone :)
zarobiona
6 stycznia 2015, 00:10poniedziałek 0 minut wróciłam do domu po północy, buuuuuu...... :(
TuSia2606
5 stycznia 2015, 21:0030 min na stepperku i godzina spinu nie ma co bardziej obciazac nog. Ja nie sumuje wynikow. Codziennie staram sie byc lepsza i pokonac siebie ;)
Basia2015
5 stycznia 2015, 13:43Ja dziś kolejne 30 min na stepperku + 40 min dodatkowych ćwiczeń :) może wieczorkiem jeszcze wskocze na stepperek :) a póki co 5 966 stepów za mną, 1,5 h na stepperku i 745 cal za mną :) a Wy jak tam? :) Macie zapisane ile już za Wami? :)
claudia1984
4 stycznia 2015, 23:36Ja dołączyłam ale stepper będę mieć dopiero w środę-piątek :)
zarobiona
4 stycznia 2015, 21:52niedziela 60 minut, 4243 powtórzenia, 594 kcal :)
Basia2015
5 stycznia 2015, 13:59Super! gratuluję :)