30 dni z tiffany

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 18
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 24 lip 2014, 20:00
Koniec 22 sie 2014, 20:00

Po 30 dniach możemy się cieszyć z pięknej talii bez wystających boczków!!!!

P O W O D Z E N I A

juska631

DZIEŃ 26 Poniedziałek, 18 sierpnia
Tiffany boczki przez 10 minut dziennie przez 30 dni
DZIEŃ 27 Wtorek, 19 sierpnia
Tiffany boczki przez 10 minut dziennie przez 30 dni
DZIEŃ 28 Środa, 20 sierpnia
Tiffany boczki przez 10 minut dziennie przez 30 dni
DZIEŃ 29 Czwartek, 21 sierpnia
Tiffany boczki przez 10 minut dziennie przez 30 dni
DZIEŃ 30 Piątek, 22 sierpnia
Tiffany boczki przez 10 minut dziennie przez 30 dni

Neptunianka
12 sierpnia 2014, 12:31

Wróciłam z weekendu i wracam do wyzwania ;) boli mnie ta przerwa.
_Misia
31 lipca 2014, 21:36

Witam :) przyłączam się do walki z boczkami :) mam już 5 dni za sobą, ale oby do przodu :) po pierwszym dniu mega zakwasy, ale kolejne dni juz dość przyjemne, po części może tez dlatego że ćwiczę w między czasie z mel b, rozgrzewke, abs, pośladki, nogi i szybciej sie rozciągnełam :) Powodzenia wszystkim życzę !:)
Jojima
30 lipca 2014, 12:30

Wiecie dopadło mnie dzisiaj lekkie zwątpienie, ćwiczę codziennie, mam dietę którą nawet za bardzo nie naginam a tu waga pokazuje +0,7 kg dzisiaj :( No i musiałam się zmusić aby zrobić serię ćwiczeń dzisiejszych...
- Neptunianka
  31 lipca 2014, 12:40
  
  A cm w talii? :) Czasem waga nie jest adekwatna jesli chodzi o pomiar sukcesów.
- Jojima
  31 lipca 2014, 13:05
  
  Jutro ważenie i mierzenie więc zobaczymy jak będzie, ćwiczę dopiero od 10 dni + od 8 boczki. Możliwe, że z wagą coś nie tak bo przez pięć minut stawałam i ciągle inny pomiar pokazuje, chyba czas na nową :)
- Neptunianka
  1 sierpnia 2014, 11:43
  
  To daj znać jak cm :P Centymetr rzadziej się psuje!
- Jojima
  1 sierpnia 2014, 11:48
  
  No i waga w duł ruszyła -0,7 kg ale zawsze to coś i -1 cm w tali i brzuchu.
- Neptunianka
  2 sierpnia 2014, 10:18
  
  Bardzo ładnie, ja dopiero we wt się zmierzę. Wczoraj nie zdązylam poćwiczyć :( latałam z zającem do weta. Dziś nadrabiam
- Jojima
  2 sierpnia 2014, 12:23
  
  U mnie też dzisiaj tylko Tiffany była, zapowiada się zawalona sobota więc na Mel czy zumbę nie mam czasu ;)
Jojima
28 lipca 2014, 12:38

Już 5 dzień zaliczony :), ale muszę mobilizować się do ćwiczeń z samego rana bo później już mi się nie chce tym bardziej że dodatkowo ćwiczę jeszcze z Mel B
- Neptunianka
  29 lipca 2014, 08:52
  
  na czczo najlepiej. Wczoraj 40 minut po śniadaniu się wzięłam, nie dośc że ledwo skończyłam, to nie czułam się najlepiej :(
- Jojima
  30 lipca 2014, 12:37
  
  Tak raz tak po obiedzie się zabrałam i to nie był dobry pomysł. I właśnie przez ćwiczenia teraz śniadania późno jadam, bo ćwiczę przed, a po już jeść mi się nie chce ;) A zmotywować się do wcześniejszego wstawania nie ma szans bo ja sowa jestem i późno spać chodzę.
- Neptunianka
  31 lipca 2014, 12:40
  
  Mam to samo, a raczej miałam. Walczę z naturą sowy.
- Jojima
  31 lipca 2014, 13:08
  
  Ja za bardzo nie walczę bo tylko nocami mam czas na tworzenie, gorzej z wstawaniem rano jak rok szkolny jest, bo dziecko do szkoły wyprawić trzeba ;) Na szczęście teraz wakacje :)
Neptunianka
24 lipca 2014, 15:04

Tiffany to moja ulubiona trenerka :) Chętnie zacznę to wyzwanie z tobą!
juska631
23 lipca 2014, 22:17

Youtube tiffany boczki
DorotkaStokrotka51
22 lipca 2014, 21:29

może byś jakieś linki pokazała co proponujesz za ćwivczenia