Postęp zadań

  • DZIEŃ 27 Sobota, 13 grudnia
    turbo wyzwanie,brzuch15min

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 14 grudnia
    killer,mel b posladki

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 15 grudnia
    dowolny trening( rower,pływanie,bieganie)

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 16 grudnia
    turbo spalanie

  • DZIEŃ 31 Środa, 17 grudnia
    Przerwa

Komentarze

  • czarna933

    czarna933

    17 listopada 2014, 20:56

    Znam ten bol. Ale to krok na do przodu. Jesli nie bedziesz mogla sie ruszac to znaczy ze trening dziala. He he. Powodzonka.

  • czarna933

    czarna933

    17 listopada 2014, 20:04

    Jutro dopiero poczujesz. Ja tez juz po i odrazzu lepsze samopoczucie.

    • ilton

      ilton

      17 listopada 2014, 20:45

      Wiesz ja już dawno nie ćwiczyłam, więc podejrzewam, że jutro będzie niewesoło, aczkolwiek killer pomoże na zakwasy.

  • ilton

    ilton

    17 listopada 2014, 18:07

    Trening szybciej wykonałam, ale czuję każdy mięsień ciała :P Pozdrawiam i trzymam kciuki

    • czarna933

      czarna933

      17 listopada 2014, 20:06

      Ja teZ szybciej zrobilam tylko ze ja robie wiecej powtorzen roLiczanych w tym czasie. Ale itak hartcore.

  • czarna933

    czarna933

    16 listopada 2014, 19:32

    Jak tam dziewczyNY W pelni zdeterminowane do dzialania? Wierze w siebie i w was. Pozdrawiam

  • ilton

    ilton

    16 listopada 2014, 12:41

    Natalia Gacka 15? Który to trening?

    • czarna933

      czarna933

      16 listopada 2014, 13:54

      Na yotubie natalia gacka brzuch dla zaawansowanych lub te DLA poczatkujacych

    • czarna933

      czarna933

      16 listopada 2014, 13:55

      Ja osobiscie robie ten dla Zaawansowanych jest mega efektowny polecam