4000 przysiadów do lata :) (120 dni)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 34
Cel 4 000 raz(y)
Trwa 120 dni (3 miesiące i 30 dni)
Start 22 lut 2018, 15:00
Koniec 21 cze 2018, 16:00

Cel - 4000 przysiadów do 1-go dnia lata :)

Myślę, że 30 przysiadów dziennie jest w stanie wiele z nas wykonać :)

myślę, że po 120 dniach efekt będzie więcej niż zadowalający ^^

Maaartyna
28 lutego 2018, 21:43

Dołączam do Was :) Może w końcu uda mi się zmotywować do jakichś ćwiczeń. ;)
- ksica2304
  2 marca 2018, 08:04
  
  Super Witamy :) W grupie siła :)
ksica2304
25 lutego 2018, 17:59

Dziewczyny a wy robicie pełne przysiady czy półprzysiady? Bo podobno te drugie są dobre na pośladki a klasyczne działają na brzuch i plecy.
- Novacaine91
  28 lutego 2018, 01:27
  
  Ja robię różne, pełne, polprzysiady i z wyskokiem, pełne z unoszeniem nogi do tyłu i do boku, z szeroko rozstawionymi nogami i zlaczonymi... Z obciążeniem i bez :D wszystko zależy co i ile mi się chce :p ale polecam sobie urozmaicac przysiady, bo faktycznie miesnie nieco inaczej moga pracować :) :)
- ksica2304
  28 lutego 2018, 11:35
  
  wow jestem pełna podziwu :) brawo ty :)
ksica2304
23 lutego 2018, 08:59

O matko dziewczyny jak wy to robicie :) brawo jesteście wielkie :) ja po tych wczorajszych 30 przysiadach mam takie zakwasy że szok ;) ale się nie poddaje dzisiaj też zrobię ale jeszcze nie wiem ile ;)
- Novacaine91
  23 lutego 2018, 20:31
  
  Z czasem smigniesz stówę ani nie bedziesz wiedzieć kiedy :D
- ksica2304
  24 lutego 2018, 07:40
  
  no to mnie zachęciłaś do cięższej pracy :) pozdrawiam :)