Dziewczyny nie poddawajcie się. Steper 40 min energicznej zasilania i ponad 230 pieter zrobione. Albo bieganie po schodach. Na Steper 10 na każdą nogę (przynajmniej u mnie na silowni) daje 1 pietro

Hej :) Dołączę do Was dziewczyny :) W moim przypadku główną rolę odgrywa klaustrofobia, więc mieszkając na 9 piętrze siłą rzeczy jestem zmuszona do użycia nóg przynajmniej 2 razy dziennie :)

Co to robi przyzwyczajenie. Mieszkam na 8 piętrze, postanowiłam codziennie po pracy wchodzić schodami, ale u mnie innym wejściem wchodzi się na klatkę schodową a innym do wind - jak się można łatwo domyśleć - nogi z przyzwyczajenia kierują się na to drugie wejście. Zdaje się, że trzeba żyć bardziej świadomie a nie ciągle w zamyśleniu :)

liczy się tylko wchodzenie czy schodzenie też? ;p

Z chęcią dołączyłam tylko mogę mieć problem żeby osiągnąć pełny cel ale postaram się zrobić jak najwięcej

super wyzwanie, ja mieszkam na 4 bez windy i wchodzę min 2 razy dziennie, a ponadto w pracy kilka razy na 1, 2 bądź trzecie ;)

kilka/ kilkanaście razy dziennie wychodzę :) w tym 2 razy na spacer z psem , którego muszę wnosić po schodach ^^ 5 piętro :)

w prawdzie mieszkam na 1 piętrze bez windy, mama na 3 i na siłownię chodzę schodami a nie windą ale pytanie mam czy można wliczyć w to steper liczacy pietra?