Tak to jest z tą naszą mało lubianą koleżanką @. Mnie 2 tygodnie temu dała w prezencie 2,5 kilo ale już się ich pozbyłam, i nawet jest prawie 2 kilo mniej niż przed jej przyjazdem :)

W takim razie witamy i trzymamy kciuki :)

U mnie żadnych wpadek i wzrost o 0.2kg. Twoje upadki chyba mi idą w boki. :D

Wszystko w naszych rękach. Mam nadzieję, że radzisz sobie lepiej! Trzymam kciuki!

U mnie niestety słabnie :( wczoraj były lody :( ale to tylko taka niedzielna chwila słabości. Ale efektów póki co nie widzę więc nastrój raczej kiepski :(

ale w dobrej diecie powinno być miejsce na niedzielne lody! oprócz odchudzania się musimy jeszcze znaleźć miejsce na cieszenie się życiem :) jedz zdrowo, z umiarem, efekty przyjdą na pewno! to nie wyścigi :)

Dla wyglądu, dla zdrowia, dla partnera, ale też chcę być sprawniejsza i móc robić więcej rzeczy bez zadyszki i skrępowania. Mój najbliższy cel odchudzania to wyjazd we wrześniu, chciałabym czuć się lekko i swobodnie.

Dla wyglądu i zdrowia.Mam świetną pracę, fantastycznego męża i dzieci. Tylko brakuje mi tego żebym mogła spokojnie i bez nerwów patrzyć w lustro.

"Zmniejszą mi się cycki..." - To czym większość dziewczyn podczas odchudzania się martwi, mnie do odchudzania motywuje. :p Przy rozmiarze 80G to naprawdę miła perspektywa. Koniec bólu pleców i wyglądania w sukienkach jakby mi ktoś napchał w dekolt trzy kilo ziemniaków.

Po prostu mam dość bycia otyłą kobietą. A poza tym brat zrobił mi awanturę, żebym nie marnowała sobie życia i zdrowia :)

Na wszystko jest sposób. Ćwicz wieczorem, po chłodnym prysznicu. Kup sobie wiatrak do pokoju, nawet taki zwykły na biurko - zapewni ruch powietrza i trochę schłodzi :)

Ja też źle znoszę upały, ostatnio szłam na długi spacer zamiast ćwiczeń w domu, jakoś łatwiej mi było. Witamy w naszej paczce. :)

Witamy :) oo to bardzo pięknie. Dużo spadłaś. 2,3 kg w tydzien to naprawde piekny wynik :)

Dieta ustalona przez dietetyka. Chyba poszalałam za bardzo, bo na przyszły tydzień mam dodane 100 kcal dziennie. Było 1700 a jest 1800. Skalpel Chodakowskiej łączę z treningami z klubu fitness online.

Witamy! :) Gratulacje, super start i mądry plan. :)

U mnie nadal pełen zapał. :) Nie gotuję co prawda (nienawidzę), ale jem to co trzeba i ćwiczę. :)

U mnie też ok, nie licząc kanapki z pasztetem na kolacje:) wiem że nie powinno być tego pasztetu ale taki miałam pyszny domowej roboty że nie mogłam się oprzeć:(

Teraz jadam zamienniki posiłków w postaci szejków. Później będę musiała stopniowo zastępować je z powrotem normalnym jedzeniem, ale i tak będę gotować raz w tygodniu i mrozić... mam domowe biuro i ze wstydu bym się spaliła, jakby mi klienci przychodzili do chaty zasmrodzonej żarciem. A poza tym... nie cierpię tych wszystkich garów i smarów i bleee

U mnie też było ok:) zero słodyczy i nawet udało mi się 20 minut pobiegać.

U mnie też plan wykonany w 100% :)

Ja też trochę spadłam i zobaczyłam od dawna niewidzianą z przodu ósemkę na wadze :)

Jezu, dziewczyny, szaleństwo! Już po jednym dniu! Gratulacje! :D

Nie myśl o porażkach, nie ważne co było - ważne co będzie. Bądź silna, wszystko w Twoich rękach. :)