-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
justnewme
10 listopada 2014, 19:56JESZCZE TYLKO jeden jedyny dzień, ale się tak wkręciłam, że kolejny miesiąc bedzie równie udany :D
justnewme
10 listopada 2014, 19:57no dobra dwa dni :D
momo29
4 listopada 2014, 18:33jak narazie iegam caly czas wczoraj 2 dni temu 8km wczoraj 7 dzis jeszcze sie nie udalo ale jeszce wieczorkiem cos poczlapie :) na koniec wywania zlicze km wszytkie i zobaczymy ile wyjdzie :) powodzenia
justnewme
5 listopada 2014, 12:20Również powodzenia!!! Jestem z z Panem !!!! Bieganko najlepsza rzecz w ciągu dnia no i gratulacje :D
justnewme
5 listopada 2014, 18:49Generalnie to jestem chora i miejmy nadzieje, że jeszcze pobiegam, bo tak przerwac to trochę słabo ...
Overcomes
4 listopada 2014, 17:42szkoda, że tak szybko się ściemnia i nie mogę biegać w lesie, ale mimo to 11 km zaliczone :) !!
justnewme
5 listopada 2014, 12:19No no widzać że coraz więcej km :) Ach ta pogoda, miejmy nadzieje, że się nie odechce jak się zacznie zima :)
Overcomes
5 listopada 2014, 21:37A ja wręcz nie mogę się doczekać zimy bo lubię wtedy biegać jeszcze bardziej, mam jakąś podwójną energię w zimę :D ! Nie zrazimy się, jak będziemy się wszyscy wspierać :)
justnewme
6 listopada 2014, 08:45Ja "nigdy" w zimę tak nie biegałam, zdarzyło się może raz..dwa ale najwyraźniej muszę się do tego przekonać
momo29
27 października 2014, 09:31hej kurcze zapomnialem dodawac wpisow z biegania ale u siebie na prfilu zapodalem mapy ile z kazdego dnia :) wiec w sumie to z tamtego tygodnia to bedzie jakies 20km
justnewme
20 października 2014, 10:22Nie wiem jak WY ale u mnie już II TYDZIEŃ się zaczął !
justnewme
15 października 2014, 15:31Za około 20 minut wychodzę biegać, nie chce mi się strasznie ale wyjde
justnewme
15 października 2014, 17:07Oł jea oł jea dziś nabite prawie 40 minut
justnewme
16 października 2014, 12:20Dziś chyba naaaajwcześniej wstałam i ruszłam zanim się jasno zrobiło :D do ro bo ty lu dzie !
Overcomes
14 października 2014, 17:479 km w deszczyku zrobione :)
justnewme
14 października 2014, 18:21Wooo, niedługo na maraton :) Bosko 9 km robi wrażenie
Overcomes
14 października 2014, 18:24Póki co marzy mi się przebiegniecie półmaratonu, ale trochę mi jeszcze brakuje :)
momo29
13 października 2014, 09:10Ja biegam codziennie po około 40 min troszkę po boisku i troszkę po asfalcie. Na boisku tragedia męczące ze ojej jej a na asfalcie spoko więcej kogo przebiec ale wdaje mi się ze moim kolanko to boisko bardziej będzie służyło
justnewme
13 października 2014, 11:09Przy bieganiu na asfalcie mogą wysiadać własnie kolana, fakt przyjemniej się biega w plenerze,bo nie jest monotonnie... Ale jeżeli chodzi o zdrowie dla kolan to zdecydowanie boisko :)Ewentualnie można do lasu się wybrać. 40 minut akuracik :D
momo29
13 października 2014, 05:59wlasnie dolaczylem :) ale ile mamy biegac hmmmm to mnie zastanawia jakas podpowiedz/??
justnewme
13 października 2014, 08:59Najlepiej do 30-40 minut, z początku może być to mniej( zależy od zdrowia), bo potem i tak się rozkręcicie i będziecie chcieli więcej, oczywiście te x-dziesiąt minut nie trzeba biegać i ścigać się :). Ważne by wybiegać te minuty nawet jak biegniemy w miejscu[nawet gdy żółw jest od nas szybszy :) ] Jeżeli się naprawdę ciężko zebrać do biegania to niech nawet poświęci małe 20 minut... Zobaczycie z czasem chęci rosną :) POWODZENIA :polecam biegać częściej na miękkim gruncie: ___ [*oczywiście ja tu nie jestem, specjalistką, więc mogę się mylić, ale warto się poruszać] >>momo29 Trzymam wirtualne kciuki, super że jesteś :D
justnewme
13 października 2014, 09:01Co 2-3 dni bieganie też jest super !!! Także...ile kto może :)
justnewme
12 października 2014, 19:11DOŁACZ DO <<<WYZWANIA 1-ego MIESIĄCA >>>