Komentarze

  • maktiw

    maktiw

    21 lipca 2014, 22:33

    Trochę nie trafiona ta jednostka (razy) ale umówmy się,że 1 raz = 1 l :)

    • Martyneczka1988

      Martyneczka1988

      22 lipca 2014, 08:42

      no właśnie tak czytam 1 razy, miałam napisać z 10 razy, bo tyle sięgałam po wodę :D

  • Martyneczka1988

    Martyneczka1988

    18 lipca 2014, 07:53

    picie dwóch szklanek chłodnej wody przyspiesza metabolizm co oznacza, ze wspomaga chudnięcie :) no zapełnia żołądek, więc mniej jemy...

    • maktiw

      maktiw

      18 lipca 2014, 22:27

      Dokładnie tak:) Zatem przed śniadankiem proponuję szklankę wody chlapnąć tak ok.15-30 min przed jedzeniem. Niestety sama o tym czasami zapominam:(

    • Martyneczka1988

      Martyneczka1988

      18 lipca 2014, 23:27

      też mi się zapomina, jak wstaję rano tak nachalnie kawa kroczy za mną, że zapominam o piciu wody :P

  • maktiw

    maktiw

    17 lipca 2014, 19:26

    Dodam,że: "Co i ile pić Źródłem wody dla organizmu są przede wszystkim naturalna woda mineralna oraz napoje. Pewne jej ilości pochodzą też z pokarmu stałego. Przyjmuje się, że człowiek powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu lub 30 ml na 1 kg masy ciała, co w praktyce przekłada się na około 1,5-2 litrów wody dziennie. Zapotrzebowanie ustroju na płyny zależy też od aktywności fizycznej, wilgotności i temperatury powietrza. Wraz ze wzrostem aktywności ruchowej oraz temperatury otoczenia należy zwiększać jej spożycie. Można wypijać rozcieńczone soki owocowe, warzywne, słabe napary herbaty, napary mięty, rumianku czy dzikiej róży. Wodę należy pić małymi porcjami (porcja około 100-150 ml) przez cały dzień." Źródło: http://vitalia.pl/artykul267_Dlaczego-co-i-ile-trzeba-pic.html

  • maktiw

    maktiw

    17 lipca 2014, 19:23

    Komentarz został usunięty