Chudniemy z Dietą South Beatch 100 dni

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 5
Cel 0 kg
Trwa 100 dni (3 miesiące i 10 dni)
Start 16 sty 2017, 10:00
Koniec 25 kwi 2017, 11:00

Odchudzamy się i zmieniamy nawyki żywieniowe z dietą South Beatch. Relacjonujemy postępy, dzielimy się przepisami, motywujemy.

mmmarlady

mmmarlady
28 stycznia 2017, 07:37

Dziewczyny które nie wiedzą zapraszamy na wątek SB http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/16/topicid/945235/page/26#post_24257691 . Tam przynajmniej nic nie szwankuje ;)
mmmarlady
28 stycznia 2017, 07:31

Coś jest nie tak z tym licznikiem, widzę, że kolejna osoba ma to samo. Pisałam do admina ale nikt nie raczył odpisać. Trudno.....
dorotuniaa
19 stycznia 2017, 22:07

I jak dziewczyny dieta ? Jakieś pierwsze sukcesy, porazki? :-)
mmmarlady
18 stycznia 2017, 08:07

Cos dziwnego z tymi pomiarami... zsumowało moja wagę. Muszę gdzieś to zgłosić.
- dorotuniaa
  18 stycznia 2017, 08:38
  
  No właśnie, tak patrzę cóż to za waga :-D
- dorotuniaa
  19 stycznia 2017, 22:08
  
  A z tymi pomiarami to może jest tak ze wpisuje się ile kg się zrzucilo i samo się to sumuje?
- mmmarlady
  20 stycznia 2017, 07:10
  
  Mogłoby być, tylko nawet teraz powinien się jakiś progres w procentach obok pojawić, a tu zero. Napisałam do admina i czekam na odpowiedź.
mmmarlady
17 stycznia 2017, 19:03

Minął dziś mój pierwszy dzień. Mało kcal mi wyszło 725 i 31g węgli. Co ile się wazycie gwiazdy?
- dorotuniaa
  17 stycznia 2017, 21:37
  
  Jak obliczasz węgle? Tez jestem ciekawa ile by mi wyszło. Kalorycznie pewnie więcej :-) upieklam sernik (chociaż w sumie nie aż taki kaloryczny , następnym razem oblicze kcal. ) zebra, pyszny :-) Ja się wazę codziennie jak nie zapomne, w sumie jakoś tak lepiej kontroluje które produkty lepiej a które gorzej na mnie działają.
- mmmarlady
  18 stycznia 2017, 07:35
  
  Wszystko ważę i zapisuje w fitatu (aplikacja). Tam jest podział. Też będę ważyć się zatem codziennie, masz rację, że jest większa kontrola.
ksiezniczka
15 stycznia 2017, 21:21

Ja zaczne z tygodniowym opoznieniem, ale zaczne sie powoli przygotowywac. Przyznam sie ze mam stracha, boje sie kolejnej porazki
- dorotuniaa
  16 stycznia 2017, 09:41
  
  E tam, nie ma się co bac. Zacznij jak najwcześniej a i szybciej zobaczysz efekty :-) a zawsze w razie wpadki możesz przedłużyć pierwsza fazę o dwa dni i iść dalej
dorotuniaa
15 stycznia 2017, 17:32

Aha pierwsza fazę zaczelam dzisiaj :-)
dorotuniaa
15 stycznia 2017, 17:30

Czesc, ja juz byłam na SB ale zawsze po ok tygodniu drugiej fazy rezygnowalam ( słodycze mnie gubią) teraz mam w planach jeść zgodnie z zasadami :-) w pazdzierniku na pierwszej i dwich tygodniach drugiej fazy stracilam 6 kg wiec jak dla mnie wynik świetny :-)
elemelekeee
15 stycznia 2017, 10:53

Hej, właśnie skończyłam fazę 1, z Wami zaczynam od 2. Przez 2 tygodnie straciłam 3,7kg. Startowałam z wysokiej wagi bo 87 i to było moje pierwsze podejście do diety, ale sumienne. Dodatkowo dużo ćwiczyłam. Moim zdaniem to średni wynik, waga stoi już od 4 dni.
- ksiezniczka
  15 stycznia 2017, 21:22
  
  Ruszam z taka sama waga
- dorotuniaa
  16 stycznia 2017, 09:44
  
  W drugiej fazie tez mi waga stawała na poczatku a później szła w dol. Trzeba przeczekać. Wytrwałości ;-)
mmmarlady
15 stycznia 2017, 08:18

Cześć dziewczyny. Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z SB. Mam już dosyć nie sprecyzowanej diety i małych efektów stąd taka decyzja. Pochwalcie się jakie wy macie doświadczenia z tą dietą. Ja będę relacjonowała moje postna bieżąco.