nie poddawaj się! :)

chyba się źle wyraziłam - chodziło mi tylko o mierzenie, bo przerazona wagą, jakiej nie miałam w życiu, nie mierzyłam się wcale. A tu okazało się, że nawet jak waga nie spadła, to cm nieco ruszyły (choć w lustrze zero efektu).

u mnie sushi które własnoręcznie na własną zgubę zrobiłam dla gości i własnoręcznie zajadałam!!

dzięki za pociechę. Rzeczywiscie skoro ćwiczę godzinę dziennie w sumie - to może wlasnie tak być.

też tak miałam ale jakoś na razie jest spadek i tu i tu więc i u ciebie też tak może być poza tym jest gorąco i możesz zatrzymywać wodę. Głowa do góry będzie dobrze :)

dzięki :) wiadomo, że i tak ważniejsze są centymetry i grunt, że lecą w dół, ale tak jakoś z ciekawości weszłam na wagę, bo od półtorej miesiąca naprawdę się przykładam do zdrowego odżywiania i ćwiczeń, a tu z 67 kg wyszło 68 :D

biegałam 6x w tyg, ćwiczyłam 30 min na brzuch i pupsko. a do tego ok 3l wody dziennie, zero słodyczy (a nie, zjadlam jednego pieguska :) 80kcal), gazowanego, jasnego pieczywa, nie jadlam owoców po 17, nie smażyłam na oleju, jadłam 4h przed pójściem spać. A przede wszystkim zaczęłam jeść regularnie 8:00,11:00,14:00,17:00 i cos do 20 ale rzadko. Maksymalnie mogłam jeść z 1200kcal, ale to na prawdę max. Jadłam nawet tortille zrobione przez siebie czy kebaby, ale na maxa fit :) i cały czas jestem najedzona :) uwielbiam gotować :) brzuch -3 talia -4 :):)

Łooo! Nieźle! Kurcze, też chciałabym zacząć biegać, ale mam wrażenie, że ten sport nie dla mnie... I przede wszystkim gratuluję! :D

Wiesz przede wszystkim zeszły wzdęcia, spuchnięcia, woda itp. Ale myślę, że będzie dobrze. Nie przepadam za bieganiem wole w domu ćwiczyć, ale wiem że powinnam i nie mam oporów. Trzeba mieć dobrą muzyczkę i mieć o czym pomyśleć np. że biegniesz po płaski brzuch :) :) Biegam w konwersacyjnym tempie wiec nie jest to aż tak nieprzyjemne :)

uwielbiam mel b, więc wszystko z nią w sumie robie plus hulahop i twister. Biegam bardzo mało póki co. Przez pierwszy tydzień 1min marszu na 1min biegu x 7, drugi tydzień przez pomyłkę biegałam 1min marszu na dwie biegu x 7 zamiast 6. teraz jestem na etapie 1 min marszu na 3 min biegu x 5.

i jak będę miała stały już dostęp do internetu to będzie więcej ćwiczeń, teraz musze sobie radzic z tym co mam na komputerze, albo w mieszkaniu :):)

z nią zaprzyjaźnić nie jest trudno :) ćwiczenia z nią to sama przyjemność :):)

O to będę miała z kim porównywać wyniki, trzymam za Ciebie kciuki! ;)

Pewnie chodzi o to, że co jakiś czas mierzysz się na wysokości pępka i dzielisz się swoimi wynikami :) Akcja trwa 3 miesiące :) No nie wiem, ja np. co 2-3 tygodnie się będę mierzyć ;)

A to dzięki ;)! A jakieś nagrody są przewidziane haha ;)??

po ciąży i cc deski to już raczej z mojego 108cm w obwodzie nie będzie :/ eh