Minus 1kg co 10dni!

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 62
Cel -10 kg
Trwa 103 dni (3 miesiące i 13 dni)
Start 20 wrz 2014, 11:00
Koniec 31 gru 2014, 10:00

Tak jak w tytule tracimy 1kg na 10 dni.

Oczywiście przez te 10 dni można by było stracić nawet 4kg, ale nie o to chodzi!

Ważne jest by chudnąć bez stresu i zdrowo, dlatego myślę że kilogram na 10 dni jest jak najbardziej do zrzucenia, nawet dla opornej wagi ;)

Wyzwanie jest do stycznia, dlatego że krótszy okres, wydaję mi się że daje nam więcej motywacji i kopa do dalszej pracy po osiągnięciu pierwszego etapu. Co oczywiście nie oznacza że w styczniu jest koniec chudnięcia ;)

To ma być dobry początek dla tych którzy dopiero zaczynają i mają do zrzucenia dużo więcej niż 10kg, ale też dla osób które są przy końcu swojej drogi a 10kg pozostało im do pełni szczęścia ;) Ja osobiście mam do zrzutu 20kg.

A więc start 20 września - koniec 30 grudnia. Mamy około 100 dni (tak dokładnie to 103 ;D) na zrzucenie 10kg!

Wagę podajemy co 10 dni(+/-) : startową 20 września natomiast kolejne 30 września, 10 pażdziernika, 20 pażdziernika, 30.... itd.

Jest to wynik w pełni osiągalny, dlatego zapraszam do wyzwania osoby zdecydowane, chcące zmienić swoje nawyki żywieniowe w ciągu tych 100dni.

Zależy mi aby 30 grudnia, wszyscy którzy podjęli wyzwanie pochwalili się spadkiem 10kg!

Wyzwanie to, jest po to aby móc się wspierać, dlatego można pisać o wszystkim i o niczym, najważniejsze aby tętniło tutaj życie ;)

I najważniejsze Pamiętajmy:

Wpadki, gorsze dni się zdarzają to jest część odchudzania, najważniejsze aby nie rezygnować tyko na następny dzień walczyć dalej! Dlatego nie poddajemy się i za każdym razem wstajemy!a takim o to sposobem zobaczycie że w styczniu będzie na minusie 10kg. ;D

Kochani oczywiście zachęcam już dzisiaj do zdrowego odżywiania, wprowadzania dobrych nawyków czy przygotowania się do wyzwania natomiast oficjalny start już za 6 dni!

W styczniu powstanie nowe wyzwanie, Ale najpierw mamy przed sobą pierwszy etap i skupiamy się tylko na nim!

KOCHANE POWODZENIA! ;)

491a9195ef4b0d43d42d37270e1a735d

Poprzednia
1

black066
17 września 2014, 12:41

Hej:-) mam na imię Magda, mam 27 kg do zrzucenia. Mam nadzieję, że mi się to uda:-)
Ewelka753
16 września 2014, 21:32

Hej jestem Ewelina. Ważę 54kg mam 163cm wzrostu. Mam 12 lat. Chce schudnąć te 10kg!!! I schudnę! ;)
AniaBlythe
16 września 2014, 15:13

Mam na imię Ania, do zrzucenia mam 19kg (w sumie 6 po ciąży i reszta sprzed), mam nadzieję, że do stycznia faktycznie spadnie te 10 kg, bo chciałabym w końcu obrączkę móc włożyć, a tu lipa ;)
endorfinkaa
16 września 2014, 09:27

ja mam trochę więcej do zrzucenia, ok 20 kg, ale zobaczymy.Fajnie by było móc sobie pogadać tutaj, najgorsze,że często w grupach niestety osoby się nie udzielają :-)