Dieta 8-godzinna 5-11.12 - Wyzwania | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Dieta 8-godzinna 5-11.12

Uczestników 2
Trwa 7 dni
Start 5 gru 2016, 15:00
Koniec 11 gru 2016, 15:00

Celem wyzwania jest wytrzymanie przez tydzień na diecie 8-godzinnej.

Dieta 8-godzinna polega na tym, że przez dowolne 8h w ciągu dnia możemy jeść dosłownie wszytko! a przez 16h nie jemy nic. W tym czasie możemy tylko pić wodę, albo gorzką kawę/herbatę.

Przez 8h możemy jeść wszystko, ale warto też wtedy wybierać te zdrowsze jedzonko, wtedy efekty lepsze.

Powodzenia! :)

malinka8991

DZIEŃ 3 Środa, 7 grudnia
8h-jedzenia, 16h-postu
DZIEŃ 4 Czwartek, 8 grudnia
8h-jedzenia, 16h-postu
DZIEŃ 5 Piątek, 9 grudnia
8h-jedzenia, 16h-post
DZIEŃ 6 Sobota, 10 grudnia
8h-jedzenia, 16h-postu
DZIEŃ 7 Niedziela, 11 grudnia
8h-jedzenia, 16h-postu

-2kg w styczniu.

Zakończone 31 sty 2017, 16:00

Uczestnicy: 70

Zobacz wynik
Rower. Rok 2017.

Zakończone 31 gru 2017, 16:00

Uczestnicy: 56

Zobacz wynik
Chodzimy z krokomierzem

Zakończone 1 wrz 2015, 14:00

Uczestnicy: 22

Zobacz wynik

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.