Komentarze

  • stempelek49

    stempelek49

    15 sierpnia 2014, 13:54

    60 min orbitrek + 10 minut ćwiczeń

  • stempelek49

    stempelek49

    13 sierpnia 2014, 14:16

    60 min orbitrek. Chyba jednak nie dam rady, ale staram się. Dla wyglądu i zdrowia każda minuta się liczy

    • VitalijkaBeata

      VitalijkaBeata

      13 sierpnia 2014, 22:44

      Masz racje :) Ja tez nie dam rady, jednak i tak jestem z siebie dumna ;)

  • VitalijkaBeata

    VitalijkaBeata

    12 sierpnia 2014, 20:54

    Ja żeby nadgonić poszłam na ponad 3h na kijki ( Nordic Walking ) do parku, myślałam, że już do domu nie wrócę :( Ale jakoś się udało

  • stempelek49

    stempelek49

    12 sierpnia 2014, 13:02

    60 minut orbitrek

  • stempelek49

    stempelek49

    9 sierpnia 2014, 14:55

    60 min orbitrek

  • stempelek49

    stempelek49

    8 sierpnia 2014, 19:56

    50 min orbitrek

  • stempelek49

    stempelek49

    7 sierpnia 2014, 20:28

    50min orbitrek

    • stempelek49

      stempelek49

      8 sierpnia 2014, 10:43

      tempo 12-16km na godzinę, obciążenie 1-3 (skala 1-8), wyczytałam ,że nie powinno być zbyt duże obciążenie, raczej umiarkowane - wtedy ćwiczenia przynoszą efekt

  • VitalijkaBeata

    VitalijkaBeata

    6 sierpnia 2014, 22:18

    10 dni do końca O.O jak ten czas szybko leci

  • stempelek49

    stempelek49

    6 sierpnia 2014, 14:20

    50 minut orbitrek, 11,3km, ok 550 kcal

  • stempelek49

    stempelek49

    5 sierpnia 2014, 18:46

    45 minut orbitrek, 10,3 km, ok. 500 kcal stracone

  • stempelek49

    stempelek49

    4 sierpnia 2014, 17:38

    45 minut orbitrek, 10km, ok. 495 kcal stracone

  • stempelek49

    stempelek49

    31 lipca 2014, 16:36

    60 min na basenie

  • lelie

    lelie

    30 lipca 2014, 12:24

    udało się :D

    • mmagnoliaa

      mmagnoliaa

      1 sierpnia 2014, 09:23

      gratulacje! :)

  • Shaho

    Shaho

    30 lipca 2014, 08:10

    udało się :)

    • mmagnoliaa

      mmagnoliaa

      2 sierpnia 2014, 10:33

      gratulacje!

    • Shaho

      Shaho

      2 sierpnia 2014, 16:33

      Dzieki i powodzenia zycze xd

  • stempelek49

    stempelek49

    29 lipca 2014, 20:01

    40 minut orbitrek, ok 440 kcal stracone :)

  • stempelek49

    stempelek49

    27 lipca 2014, 13:57

    40 minut orbitrek, stracone ok. 440 kcal

  • stempelek49

    stempelek49

    26 lipca 2014, 12:45

    50 minut orbitrek, stracone ok. 550 kcal

  • stempelek49

    stempelek49

    25 lipca 2014, 15:42

    45 minut orbitrek, stracone ok 495 kcal.

  • stempelek49

    stempelek49

    24 lipca 2014, 13:21

    40 minut orbitrek

  • 68thm

    68thm

    24 lipca 2014, 12:50

    Udało się! Jednak wyjazd na plażę - 3h grania w siatkówkę, pół godziny pływania i godzina dojazdu rowerem robią cuda! Powodzenia życzę reszcie w dążeniu do końca wyzwania :))