5 cm mniej w obwodzie brzuszka

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 32
Cel -5 cm
Trwa 25 dni (3 tygodnie i 4 dni)
Start 19 sie 2016, 10:00
Koniec 12 wrz 2016, 10:00

Celem naszego wyzwania jest "zrzucenie" 5 cm nadmiarowego tłuszczyku z brzuszka. Mamy na to 25 dni! Mało? Zdrowa dieta i ćwiczenia to najlepsza recepta :)

Emilia_N

Emilia_N
19 sierpnia 2016, 20:36

Komentarz został usunięty
annaenn
19 sierpnia 2016, 17:14

jakies cwiczenia proponowane ?? :)))
- Emilia_N
  19 sierpnia 2016, 20:37
  
  Ja zebrałam sobie póki co trzy zestawy, co najmniej jeden dziennie jest obowiązkowy, tu liczy się też systematyczność:) Na mojej playliście są: >MelB 10 min trening brzucha >14 min ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka >10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack Może macie coś innego, godnego polecenia?
- annaenn
  19 sierpnia 2016, 22:26
  
  Ja hula hop i boczki Tiffany 10 min ;) to robiłam plus jakieś brzuszki ;) dzisiaj 45 min spinning więc cardio zrobione ;) muszę sprawdzić filmiki Gackiej ;) bo mel b na pamięć znam
WielkaPanda
19 sierpnia 2016, 16:53

Damy radę!