- 3 kg do 3.10 przysiady + brzuszki - Wyzwania | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania - 3 kg do 3.10 przysiady + brzuszki

Uczestników 1
Cel -3 kg
Trwa 31 dni (1 miesiąc i 1 dzień)
Start 3 wrz 2014, 22:00
Koniec 3 paź 2014, 22:00

Celem jest zrzucenie 3 kg w miesiąc przy ćwiczeniach 8 min ABS + 100 przysiadów oraz przy odpowiednim odżywianiu.

Trening ABS : http://www.youtube.com/watch?v=s20q5H4ztGY

Cwiczenia 3 razy w tygodniu

-pon

-śr

-pt

aanniiaaa90

aanniiaaa90
3 września 2014, 19:38

cholera potrzebuje motywacji, nie ume3iem się zebrać, pomozesz?

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.