1200 minut ćwiczeń w grudniu

Ćwiczymy w grudniu - dowolna aktywność! Cały miesiąc ćwiczeń ma dać co najmniej 1200 minut. Powodzenia!

sachel
9 grudnia 2015, 12:00

Łączny pomiar za 7-8 grudnia - 158 min.
akitaa
7 grudnia 2015, 20:49

@Mierzewysoko, co ćwiczysz, że tak idziesz jak burza?:)
- Mierzewysoko
  8 grudnia 2015, 13:05
  
  Szybkie marsze i skalpel Chodakowskiej. Zazwyczaj i to i to codziennie. Ale nie zawsze się udaje. Np wczoraj nie byłam na moim spacerze, więc tylko Chodakowska. A czasem udaje mi się dwa razy wyjść i maszerować, np rano i wieczorem.
- akitaa
  8 grudnia 2015, 13:16
  
  a widzisz... ja spacerów nie wliczam, a też chodzę sporo... tylko same ćwiczenia :>
- Mierzewysoko
  8 grudnia 2015, 17:35
  
  Takich niedzielnych spacerów też nie liczę :) Tylko szybkie marsze z kijkami lub bez. Takie powyżej 6km/h.
- chanach77
  16 grudnia 2015, 09:57
  
  Powyżej 6km/h to już można się nieźle zmachać, ja niedawno zaczęłam z kijkami chodzić i trochę podbiegać, ale jak na razie wyrabiam tylko 5,3 km/h, może jak się kondycja poprawi będą lepsze wyniki
chanach77
7 grudnia 2015, 20:29

1 grudnia 40 minut marszo-biegu i dziś po długiej przerwie 60 minut ćwiczeń z V.
sachel
4 grudnia 2015, 21:51

4 grudnia - 63 min. rower stacjonarny, 15 min. ćwiczenia - brzuch i nogi.
sachel
4 grudnia 2015, 12:25

2-3 grudnia: 2 x 60 min. rowerek stacjonarny.