Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 84 Poniedziałek, 28 grudnia
    Trening Ewy Chodakowskiej

  • DZIEŃ 85 Wtorek, 29 grudnia
    Trening Ewy Chodakowskiej

  • DZIEŃ 86 Środa, 30 grudnia
    Trening Ewy Chodakowskiej

  • DZIEŃ 87 Czwartek, 31 grudnia
    Trening Ewy Chodakowskiej

  • DZIEŃ 88 Piątek, 1 stycznia
    Trening Ewy Chodakowskiej

Komentarze

  • aqua99

    aqua99

    19 października 2015, 09:01

    ŚRO - wolne CZW - 3 x dwie czesci brazylijskie pośladki na YT https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY https://www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik PT - skalpel WYZWANIE SOB - 3 x dwie czesci brazylijskie pośladki na YT https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY https://www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik NDZ - wolne

  • aqua99

    aqua99

    19 października 2015, 09:00

    PLAN TRENINGOWY Emotikon heart PON - skalpel WYZWANIE WT - skalpel 2 x 2

  • aqua99

    aqua99

    12 października 2015, 10:37

    Osoby początkujące : PONIEDZIAŁEK - SECRET .. WTOREK - SKALPEL 2 ŚRODA - wolne CZWARTEK - SECRET PIĄTEK - SKALPEL 2 SOBOTA - SECRET NIEDZIELA - wolne Osoby zaawansowane : PONIEDZIAŁEK - SZOK TRENING WTOREK - METAMORFOZA ŚRODA - TURBO WYZWANIE CZWARTEK - wolne PIĄTEK - SZOK TRENING SOBOTA - METAMORFOZA NIEDZIELA - wolne

  • blue-boar

    blue-boar

    7 października 2015, 15:27

    ja zaczynam z wagą 66 :P dąże do "5" z przodu-do sylwestra :)

  • magnolia1981

    magnolia1981

    6 października 2015, 19:44

    ja zaczynam diete wg planu Chodakowskiej,pierwszy dzien dla mnie byl juz wczoraj:) waga wyjsciowa 56 kg,daze do 50! a 5 razy w tygodniu crossfit.

  • aqua99

    aqua99

    6 października 2015, 10:39

    Z jaką wagą zaczynacie? U mnie 67,9 kg. Półtora roku temu było już 61,5 kg. Później się zakochałam i zrobiłam długą przerwę, a jak wróciłam to skończyło się bólem kręgosłupa i kilkoma miesiącami rehabilitacji. Dzisiaj mój wielki come back :)

  • wesola20

    wesola20

    6 października 2015, 09:43

    heja :) Ja dziś zaczynam z Ewką :) Uwielbiam jej treningi! Nie mogę się doczekać :)

  • aqua99

    aqua99

    6 października 2015, 09:31

    alexandra - wiem, że mamy obsuwkę w stosunku do programu Ewy, ale czy to znaczy, że mamy nie ćwiczyć, albo załamać ręce? :)

  • blue-boar

    blue-boar

    6 października 2015, 08:50

    jak nie mogłam się przekonac kilka lat do Chodakowskiej tak wczoraj "czegoś" mi brakło w treningu i zrobiłam pierwszy dzień z tego wydarzenia, dzięki! :D wytrwałości wszystkim :)

  • malpok

    malpok

    5 października 2015, 22:48

    Super, dołączam się. Wytrwałości życzę ;))))

  • AMY.NO.MORE

    AMY.NO.MORE

    5 października 2015, 21:27

    Pora i na mnie , a więc też się przyłacze razem razniej ;D

Inne wyzwania użytkownika aqua99

Więcej