Program 300 przysiadów

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 10
Trwa 142 dni (4 miesiące i 22 dni)
Start 13 sie 2014, 19:00
Koniec 1 sty 2015, 18:00

Dojść do tego by wykonywać 300 przysiadów. Nie chodzi o jak najszybsze osiągnięcie celu, ale chodzi o to aby powoli dążyć do celu powoli ćwicząc wytrwale. To wyzwanie to nie wyścig, ono ma ćwiczyć wytrwałość, aby wyrzeźbić swoje ciało.

ćwiczenia odbywają się w seriach bo wiemy ze powtórzenia rzeźbią ciało, ja zacznę od początku by stopniowo wzmacniać swoje ciało.

Sevseth

DZIEŃ 138 Niedziela, 28 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 139 Poniedziałek, 29 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 140 Wtorek, 30 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 141 Środa, 31 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 142 Czwartek, 1 stycznia
Przerwa

Kajzera2
13 października 2014, 09:17

Podejmuje wezwanie jest tu ktoś ??
Sevseth
16 sierpnia 2014, 02:58

Tak chodziło mi dokładnie o ten program, nie ma dalszych ćwiczeń bo nie miałam czasu zapisać ich wszystkich naraz a póżniej nie wiem jak mogę edytować wyzwanie i tak już zostało. założyłam grupę do tego wyzwania i tam zamieszcze wszystko
Himek
13 sierpnia 2014, 20:15

Czy autorce nie chodziło czasem o ten program: http://www.miesnienog.pl/ ?
- Notyourimage
  14 sierpnia 2014, 09:56
  
  ja też nie mam pojęcia, ale dzięki za link!
- Himek
  14 sierpnia 2014, 10:15
  
  Hehe, no ja ćwiczę od kilku dni z tym programem... po długiej przerwie. :)
JoannaMaria2014
13 sierpnia 2014, 20:10

Nie mam pojecia
Himek
13 sierpnia 2014, 19:58

Czemu po pierwszym dniu nie ma kolejnej ilości przysiadów?