Dzisiaj rano 10 min biegu, po południu 90 min roweru = 100 min. Znowu dałam radę?? Sama jestem w szoku.

Komentarz został usunięty

65 min orbitrek

nawet nie sądziłam ,że tak szybko będzie szło :)))) pozdrówka ;)))

65 min orbitrek

Wpisałam tak na oko. Bo rano maszerowałam 1,5 godz po lesie. Zrobiłam ok 6 km ścieżkami po gęstych ścieżkach i nieznanych więc nie mogłam pobiegać. A i humorek dziś miałam kiepski. A po południu 3 godz na rowerku. Ale z dużymi przerwami ;-)

Dzisiaj rower z synem. Muszę trochę z nim popracować ,bo ma zdecydowanie zbyt duża wagę jak na swoje 7lat.

60 minut orbitrek 14,5 km spalone ok. 660 kcal (11kcal na minutę)

Uh, przypadkiem dodałam dwa pomiary na ten sam dzień i wyszło, że ćwiczyłam 155 minut :D Ale ze mnie zawodniczka :D

60 min orbitrek

Jakoś nawet idzie. Dzięki temu wyzwaniu zwiększyłam długość ciągłego biegu do 70-80 min.Wcześniej było max 45 min. Dało się:):) Prawda, bardzo często nie chce się mi biegać. Ale jak już zacznę-z założeniem, że dzisiaj tylko leciutki truchcik-to samo przechodzi w bieganie.Cieszę się .Naprawdę.

Witajcie! Właśnie dołączyłam, wpisałam 180 min, bo tyle ćwiczyłam w czasie tych 3 dni 3x60min

A ja taki lajcik robię... rano ok. 50 min marszobiegu. (na razie na bieganie mnie nie stać, za dużo lat nie trenowałam i za dużo ciała się trzęsie ;-))) A po południu rowerek w plenerze. Właśnie wróciłam z rowerku. Nie mogę dopisać czasu, bo pewnie można raz dziennie? Nie wiem czy to w moim wykonaniu można nazwać cardio?

uf , pot płynie wszędzie, ale radość bezcenna ;)

a ja mam takie pytanko ;d. Mogłaby któraś Vitalianka pochwalić się swoimi wynikami na orbitreku? Bo zastanawiam się jak jest z moją kondychą ;d. 10km przebiegam w około 70 min i TYLKO 170 kcal?

ja: rower stacjonarny +rower w terenie p.s. dziewczyny ja po raz pierwszy zapisałam się do wyzwania Vitalii, oświećcie mnie jak i gdzie się wpisuje te przećwiczone minuty???

a ja stepper i skakanka, ćwiczenia w domu i bieganie:)